枸杞子的功效 枸杞子的吃法及五大功效
发布时间:2015-03-31 来源:食疗网 编辑:
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  枸杞子在我们的生活中是一种常见的营养品,枸杞子的营养价值是比较丰富的,经常食用不仅可以达到保护肝脏的作用,而且还能滋补养颜。那么你到枸杞子到底具有哪些养生功效呢?枸杞子怎么吃最好呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你枸杞子的吃法及五大功效,一起来看看吧。

  枸杞子的五大功效

  保护肝脏

  保肝降压肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏,抑制脂肪在肝脏中囤积,促进肝细胞的活化作用,修护受损的肝细胞。

  增强网状细胞的吞噬作用

  有实验表明,适当的食用枸杞子能够增强网状细胞的吞噬作用,而且枸杞子还能促进乳酸杆菌的生长,另外,枸杞子还具有调节免疫的功能,能够缓解过敏症状,对于那些过敏性鼻炎、慢性鼻炎等症状,均有一定的抑制作用。

枸杞子能增强网状细胞的吞噬作用

  清除人体自由基的作用

  保护心血管具有清除人体自由基的作用,可有效保护心脏血管内皮,维持血管的弹性,也能抑制心跳,对调整心律不齐也有帮助。还参与维生素A合成,含有的铁元素可促进造血功能。

  此外,所含维生素B1、B2、C与钙,对眼睛的健康有好处。

  对生殖系统具有保护作用

  在枸杞子的营养成分中含有大量的多糖物质,这种物质能够保护人体的生殖系统,最重要的是能够促进性激素的分泌,而且枸杞子还能治疗妇女不孕症,对治疗男性精子稀少和精子活动力不足也有一定的疗效,因此适量的食用,可以达到补气强精、滋补肝肾的功效。

  可搭配食材入菜

  身体虚弱的人、术后或容易生病感冒的人适用,一年四季都可搭配任何食材入菜。

  因为枸杞子属于中性偏热食品,感冒发烧、呼吸道感染、扁桃腺发炎、腹泻等炎症患者最好别吃,等身体好一点再服用。

  枸杞的吃法

  枸杞豆浆粥

  材料:枸杞30G、豆浆50毫升、粳米100克。

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  做法

  首先把准备好的枸杞子冲洗干净,然后晾干放在那边留做备用。

  将粳米洗干净,放入锅里,加入1000毫升熬煮,米熟后,将枸杞放入锅里熬煮,最后加入豆浆搅拌均匀即可食用。

  功效

  补益肝肾,和养胃气,适用于身体虚弱、久病、手术后调养,以及性功能障碍、腰脚无力者。