蜂蜜怎么吃 关于蜂蜜你不得不知的事实
发布时间:2015-04-01 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
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  很多人都知道蜂蜜的营养价值很高,而且它的热量也很低,是特别适合我们食用的。同时也是非常理想的减肥食品哦。但是你们知道食用蜂蜜怎么样最好吗?食用蜂蜜有哪些注意事项吗?下面小编就给大家隆重介绍一下吧!

  蜂蜜与牛奶搭配食用

  牛奶的营养价值很高,但是他的热能低,而蜂蜜却含有很高的热能。可以直接被我们人体吸收。所以用牛奶和蜂蜜做早餐,我们不仅能吸收更多的热能,所需要补充的健康无物质也更全面。如果在加上黑芝麻糊,效果更佳。

蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高

  蜂蜜水果沙拉 通便美容效果佳

  这是现代都市年轻人很喜欢的吃法,制作简单,小编在家没事的时候就会做。将水果切好,然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可,可达到美容、通便及减肥的效果,尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。

  蜂蜜柠檬水 增强免疫力

  现在是感冒高发季节,尤其是儿童,感冒特别多,如果觉得吃药对身体不好的话,可以每天饮两杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的人群,也可以在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。但这个需要长期食用效果更佳。

现在是感冒高发季节,尤其是儿童,感冒特别多

  蜂蜜雪梨 治干咳

  雪梨是凉性的水果,但是却有止咳的效果。而蜂蜜是温性的,将雪梨的核挖掉,把蜂蜜倒入梨中然后封上盖子,放进锅里蒸熟。对于久治不愈的咳疾效果非常的好。  

  山楂蜂蜜茶 降血压

  将鲜山楂切成薄片,晒干或烘干,放入沙锅,加水煎煮30分钟,过滤取汁,兑入蜂蜜,拌和均匀即成。效用:消积化淤,活血降压。主治各型高血压病,对冠心病高脂血症者尤为适宜。早晚分服。