桂圆的吃法 这么吃安神定志不疲劳
发布时间:2013-11-08 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
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  喜爱吃零食的朋友都知道桂圆的美味,也很喜欢吃桂圆,所以我们对桂圆无论从食用上还是功效上都定义在零食上,认为桂圆只是一种比较方便好吃的零食而已,其实是错误的,桂圆有很多的功效和作用,而吃法也是五花八门,下面蜗居给大家介绍桂圆的吃法。

  桂圆的吃法

  1、桂圆粥

  ①取桂圆肉30克,粳米100克,加适量水同煮成粥。

桂圆粥

  此粥具有大补气血、安神养心作用,且补而不腻,易于消化吸收。《名医别录》还记载:桂圆粥能“治邪气,除蛊毒。久服强魄轻身不老”。

  2、桂圆红枣粥

  ①洗净红枣,桂圆,白米1杯,洗净晾干一刻钟;

  ②白米入煮锅,加水熬粥,煮至约四成熟时,放入红枣、桂圆续煮,最后放红糖调味;

  此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等,可调和经络回圈、和颜润色。

  红枣对促进血液循环,畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!

  3、山药桂圆粥

  原料

  生山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉三个,五味子3克。白糖、水适量。

  做法

  ①将生山药去皮切成薄片。

山药桂圆粥

  ②将山药片、桂圆肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮,高火30分钟,煮好后加白糖搅匀即可。