伤科专用手法-捶法

方法:  双掌紧握,掌心相对,腕关节挺直,上肢肌肉完全绷紧,肘关节屈曲70°左右,以肘关节伸屈约10°左右的幅度,用双拳快速交捶打髌骨上、下缘约10秒钟叫捶法。  要领:  施力由轻
2019-03-21

失眠久不愈 耳穴埋小豆

耳穴埋豆疗法是一种简便易行,安全有效的治疗方法,对失眠症有较好疗效。具体方法如下:患者可参照耳穴图取神门、肝、胆、脾、胃、心、肾穴位。然后取生王不留行(一味中药)耳穴埋豆
2019-03-21

慢性肝炎自我推拿

1、肝肿大、疼痛推拿法   ①按压足三里穴:以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动,由轻渐重,连续均匀地用力按压。此法能舒肝理气,通经止痛,强身定神。   ②揉肝
2019-03-21

自我按摩防治高血压

对于高血压病来说,除注意情绪调节和药物治疗外,自我按摩保健也是一种很好的防治措施,现介绍几种按摩方法:  推头用两手大小鱼际按住头部两侧揉动,由太阳穴揉到风池穴,然后改用两
2019-03-21

指压落枕手到病除

很多人患过“落枕”,它多因睡眠姿势不当,或风寒侵袭项背,局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后,表现为一侧项背牵拉痛,甚则向同侧肩部及上臂扩散;头项俯仰转侧活动均受限制,病侧颈
2019-03-21

小锤敲出健康来

保健锤在街上很容易买到,有木制的或牛角的,几元钱到十几元钱不等。别小看它,如果充分利用,它可以成为我们居家保健的小帮手。  敲足底俗话说:“足弱无长寿”。足底有很多的保健
2019-03-21

一指愈疾痛

疼痛是一种十分常见的症状,而且常在既无医生也无药物时发作。这时,您可知道,利用一个手指头点按相应穴位,往往有立竿见影的作用。   1.头痛:头痛发作时,可用拇指点按合谷和内关
2019-03-21

推拿治疗亚健康状态

现代社会的发展迅速,科学的发达,人们的脑力劳动多于体力劳动,社会压力、心理压力的不断增加,使机体处于紧张、竞争等疲劳状态,大脑、内脏器官就会出现功能失调或功能减退,或机体组
2019-03-21

女性漏尿的足部按摩法

女性会漏尿者,其膀胱括约肌弹性都较松,和子宫轫带下垂也有密不可分关系,严重者走楼梯、大笑、或轻微跳跃都会有漏尿感觉。脚底自疗保健法对此症效果会令人相当满意。  女性漏
2019-03-21

腰部按摩保健法

腰部保健按摩可以舒筋通络,促进腰部气血循环,消除腰肌疲劳,缓解腰肌痉挛与腰部疼痛,使腰部活动灵活、健壮有力。  1、揉命门穴:命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神
2019-03-21

腹部养生:养出好体魄

保健专家提出,给消化器官施压是释放身体、加强身体排毒的好方法。何谓给消化器官施压?简单来说就是通过对腹部按摩和腹式呼吸等方式让肠胃受到负载压力,让肌体因此而变被动
2019-03-21

用搓手摩面法改善睡眠

搓手、摩面是行之有效的传统保健方法,这一保健方法对睡眠也有一定改善作用。兹予介绍:   (1)搓手:双手相互搓摩,摩擦手掌、手背、手指、手腕等部位,至双手发热。全息生物医
2019-03-21

怎样延缓皱纹出现

无论是女性或者男性,没有人会喜欢自己的脸上产生皱纹。假如你想要保持一副没有皱纹产生的面孔或延缓皱纹产生的话,请按下列方法去做,一定会奏效的。  这是一种按摩法,做起
2019-03-21

摩足促健康

足部按摩疗法古今中外皆有之,它有悠久的历史,同时又是年轻的学科,由于它简便易行,人人可做,所以备受欢迎。  中医学认为,脚是精气之根。经常按摩双脚,可以促进健康。为什么按
2019-03-21

慈禧太后与按摩养生

慈禧是清朝同治皇帝继位后被封为太后的,曾先后三次垂帘听政,她以 74岁的高龄而卒。 目前研究认为这和她宠爱的小太监李莲英精通按摩不无关系。李莲英善于花言巧语、阿谀奉承,加
2019-03-21

自我按摩养生功

  1、揉按膻中穴

  动作:两手重叠,内外劳宫相对,男子左手在下,女子右手在下,手内劳宫对准膻中穴,吸气时,两手由右往上向左揉按,呼气时,两手由左往下向右揉按,一吸一呼,为一圈,即为
2019-03-21

尾椎骨整治法

1. 以两手按摩背部脊椎骨两侧, 每侧各三次, 从任一侧的颈椎开始按摩, 按至尾椎骨时; 右手停放在尾椎骨上, 左手上移至颈椎; 然后再将右手上移回颈椎, 与左手会合, 开始另一
2019-03-21

按摩和养生

按摩对身体是极具利益的。它不只是一种享受与放松,更可增加全身血液的循环,借着按摩可将血液自体内带至身体表层的皮肤。由血液中的有益抗菌素(用于分解细菌的)分布在皮肤的导
2019-03-21

针灸可能会染病

  针灸减肥备受都市白领青睐,殊不知小小银针却暗藏隐患,针灸针重复使用的情况已引起有关部门的高度重视。记者昨日从卫生部门获悉,为杜绝交叉感染,沪上所有医疗机构需在年底前
2019-03-21

脊椎疾病逼近办公一族

你一直以为颈椎病和腰椎病要40岁以后才有可能降临到你的身上?大错特错!来自各专业医院骨科和按摩科的病例数据显示:颈/腰椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁。

  霖戈第一
2019-03-21

刺激手部穴位:抑食欲减肥

肥胖的主要原因是吃得太多,再加上运动不足,西医主张立竿见影的节食与运动的减肥法;而中医则主张通过穴位或部位刺激,抑制旺盛的食欲,从根本上减肥。   抑制食欲的穴位和部
2019-03-21

针灸也能进补吗?

  本报讯 又到冬季进补时,又见人们大包小包买补品。其实,进补方式很多,不必总盯在补药上。

  针灸进补,是不是新概念?当然不是。过去就有说法:“灸一次足三里等于补一只老
2019-03-21

健康者不必“按摩”

  时下不少人钟情于到“按摩院”、“洗脚屋”去“消遣”,本是为了治疗病痛,结果在这些没有执业资格证书的所谓“按摩师”的胡按乱摩之下,病痛反而有增无减。有关专家就此警告
2019-03-21

针灸减肥怎样才能灵

  针灸减肥简便、安全、可靠、痛苦小。然而,为何一些患者尽管去了正规门诊,还是没有达到目的?北京中医医院针灸科副主任医师谢新才向记者解释说,这是因为没有了解针灸减肥的一
2019-03-21

什么是针灸减肥?

  现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常,可通过针灸来调理内分泌,使之趋于正常;另一方面,中医从脏腑辩证分析肥
2019-03-21