中医养生 按摩这五处

发布时间:2010-04-27 15:14:00   来源:99健康网   
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本文导读:春天已经来临了,阳光明媚而不刺眼,空气温和清新,这个季节的养生方式属什么最好呢?食补?运动?按摩?专家告诉我们每天按摩五部位胜过吃补品!按摩真的有那么神奇吗?我们一起来看一下吧!


保健方法:提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。

手摩耳轮。双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。

提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

图说天下

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