这些美容食物 为你留住美丽容颜
发布时间:2015-04-14 来源:99健康网 编辑:
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本文导读:每个女生都很注重自己在别人面前的形象,拥有完美形象很重要的一点就是红润光滑的肌肤,这对于女人是相当重要的。那在日常生活中,吃什么能够有帮助美容呢,留住美丽容颜呢?


红彤彤的樱桃一直以来都很受到女性的欢迎,再加上其酸酸甜甜的口感更让天生嗜甜的女性难以抗拒。有大量的研究表明,在樱桃中含有大量的营养物质,而这些营养物质都具有非常好的抗氧化功效,可以有效的避免自由基对人体的损害。美容专家指出,樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,我们可以看到在很多美容美白产品中都添加有樱桃成分。

樱桃中所含有的营养物质是很多食物都无法相比的,其中的含铁量是山楂的13倍,苹果的20倍。不仅如此,樱桃中还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,从而更好的养护肌肤。

2、石榴

石榴也是平时生活中极为常见的一种水果,同时可爱的外形也受到很多女性的欢迎。并且经过大量的实验证明,这种娇艳欲滴的水果具有非常有效的抗氧化功效。因此在平时生活中女性不妨适当的多吃,尤其是一些25以后的女性更应该多吃,以此来保持皮肤的弹性以及光泽。石榴之所以能够抗氧化,是由于其中含有一种叫鞣花酸的成分,它可以让人体细胞避免于环境中的污染。

除此之外还可以保护皮肤避免受到uv射线的危害,经常食用还可以有效的滋养细胞以及减缓肌体的衰老。还有研究证明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更 厉害 。

3、葡萄

葡萄的抗氧化功效是很多人早就知道的,但是大部分人并不知道葡萄以及葡萄酒为什么能够抗氧化。专家提醒,在葡萄中含有大量的葡萄多酚,这种物质就是葡萄能够抗氧化的原因。葡萄多酚能阻断游离基因增生,从而帮助我们有效起到延缓衰老的目的。除此之外在葡萄中还含有单宁酸、柠檬酸,这两种物质都有着很强的收敛效果及柔软保湿作用。

并且在葡萄肉中还含有大量丰富的维生素B3以及各种矿物质,经常食用可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。葡萄也是美容护肤的食物之一,因此在平时生活中应该多吃。


柠檬中所含有的各种营养物质同样可以起到美容护肤的功效,比如像维生素b1、维生素b2、维生素C。除此之外在柠檬中还含有大量的有机酸、柠檬酸等营养物质,这些都是非常有效的抗氧化物质,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

99热心医生温馨提示,现在大部分女人在美容的时候都是采用外用的化妆品,其实通过饮食改善才是美容养颜的最根本的,才是标本兼治的一种美容养颜的方法,女性朋友一定要做好日常保健。

(责任编辑:刘丽君)