春季养生吃什么好 推荐养生食谱

发布时间:2015-03-13 10:34:00   来源:99健康网   
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本文导读:俗话说:“民以食为天。”可见饮食对于我们的重要性,当下食疗养生是最受养生爱好者的推崇。那春季来临,我们该如何养生,下面小编推荐养生食谱。


①鸡腿洗净,剁块;薏米淘净,冷水泡4小时;莲子洗净,去心;红枣洗净;

②砂锅加水适量煲沸,放入薏米、莲子、红枣、鸡腿块、姜片,大火煲沸,改用小火煲至鸡肉熟软,加入盐调味即可。

蟹肉拌菠菜

材料:熟蟹肉350克、菠菜、绿豆芽各200克、红辣椒3个。

调料:芥末酱、白砂糖、酱油、鸡骨高汤、盐各适量。

做法:

①蟹肉撕成丝;菠菜洗净,切段,焯熟,过凉;绿豆芽洗净,掐去两头,焯熟,过凉;红辣椒洗净,去蒂、子,切丝。

图说天下

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