胃不好的人吃什么水果好?

发布时间:2011-05-03 11:13:00   来源:99健康网   
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本文导读:对胃不好的人来说,在饮食上面就需要格外的注意,那么胃不好的人要吃什么水果好呢?哪些水果适合胃不好的人吃呢?下面我们就来了解一下胃不好的人吃什么水果。


1、吃一些黄色水果:

黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有 -胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

2、天然维生素C水果:

红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。

3、干果不能少:


干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。

4、红色水果好:

葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。

图说天下

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