网球运动 女生应该多打网球
发布时间:2015-12-23 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
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  冬天天气寒冷,在室内进行网球运动是再好不过的了,网球是一项男女都适合的健身运动,打网球时运动激烈,能很好的锻炼到自己,培养我们的思维反应能力、全身肢体的协调和节奏感。今天小编就给大家说说女生打网球的好处和一些打网球的注意事项。

  女生打网球的好处

  1、培养动作的节奏感和体的协调能力

  网球是球场上的芭蕾,很讲究美感和韵律感,女生打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都源于网球运动。

  2、愉悦身心,增强自信

  在打网球时要不停的激发内心最真最自然的一面,完全释放自己。因此打网球可以愉悦身心,增强我们的自信。很多看球的人都会发现在场上尽情打网球人样子非常美,这就是释放自己内心的魅力。

在打网球时要不停的激发内心最真最自然的一面,完全释放自己

  3、培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神

  打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候,都在告诉自己,一定要尽力接住,哪怕是离自己很远,也要努力的跑过去,在跑动中就把拍子拉起来,做好了准备工作跑到位自然就能击到球了,很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。

  4、认识更多朋友

  女生打网球还可以结识很多志同道合的朋友,尤其是球好人更好的网球男,不仅球好,人好,而且对女生打网球也关照有加。

  5、打网球对美容很有好处

打网球对美容很有好处

  打网球对美容很有好处这是真的,因为经过剧烈的运动不仅会会很多的汗,打球过后全身舒展,再补充水分排毒美容。

  6、健康美体

  打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打网球对塑腰很有好处呢,这一点本人深有体会,女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度,但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动,又称减脂运动。

  爱运动爱生活,享受生活的点滴,只要你真心喜爱网球,并投入其中,你会发现,网球的世界有多精彩。

  女生们,看书看累的时候,身心疲惫的时候,带上球拍到网球场上吧,你会发现,运动中的你最美,运动过后你的心情会更轻松,精力会更旺盛,皮肤会更靓,身材会更fit。