糖尿病的治疗 经常打羽毛球有效预防糖尿病
发布时间:2015-08-26 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
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  我们都知道羽毛球是继乒乓球之后我们大家最喜爱的一种运动项目,很大程度上是因为羽毛球运动十分的简单易学,不管男女老少拿起拍子就知道怎么操作。小编本人就十分的喜爱打羽毛球,当然,我们打羽球更多的目的是为了减肥或者强健身体。

  那么,小编今天就要考考大家了,你知道患了糖尿病的人可以打羽毛球吗?

糖尿病人可以打羽毛球

  糖尿病人可以打羽毛球吗

  对于糖尿病患者来说由于身体的原因,做任何事情都应该注意,但是并不是不能做,下面就来推荐几种利于糖尿病患者进行的健身运动,这样不但可以起到增强体质的目的,还可以帮助糖尿病患者治疗糖尿病的病症,下面就让我们一起来看一下吧。

  糖尿病运动治疗法适应人群运动是糖尿病患者基本的治疗方法之一。最适合于肥胖的2型糖尿病患者,其次是轻中度2型糖尿病患者和稳定的1型糖尿病患者。

  糖尿病的运动疗法的方法—打羽毛球

  打羽毛球可以帮助我们快熟燃脂,锻炼心脏和强化肺功能。

  补充:糖尿病运动疗法的运动类型为有氧运动。

  那么,打羽毛球具体对预防我们糖尿病有什么样好处呢?且来听一听来自动国家羽毛球队康复体能师、美国运动医学学会认证健康顾问:汪先生的答复吧!

  问:您刚才提到了对心肺的作用,除了对心肺的益处以外,羽毛球运动对人体健康还有哪些好处?

  汪先生:对于一般的人群来讲,打羽毛球对自身肌肉和骨骼的锻炼也很有帮助。

  人体的健康需要依靠两个基本系统——心肺功能和肌肉骨骼系统。心肺功能给人提供氧气,维持人的基本活动。

心肺功能给人提供氧气,维持人的基本活动

  肌肉骨骼系统是运动系统的基础,对肌肉骨骼的基本刺激可以让人体保持一定的肌肉力量,保持充沛的体力。

  如果肌肉骨骼系统有问题,你在坐一段时间后就会觉得很累,因为你的肌肉不足以让你保持这个姿势。

  此外,经常运动还会提升人的免疫力,调节人体其他的系统。比如由现代生活方式导致慢性疾——糖尿病、高血脂等。

  羽毛球运动对这一类疾病有很好的预防和康复作用。

  问:这是一个什么原理?

  汪先生:糖尿病、高血脂源于能量物质代谢紊乱,能量物质在体内堆积偏多,消耗偏少,而消耗主要靠运动。

  羽毛球两三个小时的运动,大量消耗能量、刺激心肺功能,对能量代谢相关疾病如糖尿病、高血压、高血脂都有很好的康复作用。

  除了直接消耗血糖以外,2型糖尿病主要是糖尿病受体敏感性的缺乏。

  这一类糖尿病受体的敏感性主要存在于肌肉里,羽毛球这项运动对全身的肌肉有很好的锻炼作用。

  因此对二型糖尿病胰岛素的受体也有很好的刺激作用,可以让它变敏感。

  继而通过锻炼肌肉来达到强化糖尿病的胰岛素受体的作用,起到预防或治疗糖尿病的效果。