打羽毛球的好处 怎样打羽毛球来预防近视
发布时间:2013-11-30 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
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  羽毛球全民都热爱的健身运动。不仅是大人,很多儿童也很喜欢打羽毛球。很多家长都为孩子进行了羽毛球培训。那么你知道打羽毛球的好处有哪些吗?你知道怎样打羽毛球来预防近视呢?你知道打羽毛球的技巧有哪些吗?今天小编帮大家总结了几点,让我们一起来看一下吧。

  一、完善眼球功能

打羽毛球的好处 怎样打羽毛球来预防近视

  眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

  5~9岁是孩子眼球发育最关键的时期,而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%,近视率达到14%,都是触目惊心的数字。

  专家认为,这与孩子多关在“书斋”,缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。

  当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向。

  当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。

  在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼。

  对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。

备齐装备

  二、备齐装备

  给孩子合适的球拍一支与身高臂长相符的球拍,将有效提高孩子的回球质量,增强其打好羽毛球的自信。

  还可以为孩子准备有趣的卡通拍囊,在去球场的路上让他自背球拍,提高其回头率与骄傲感。

  三、基础练习

  举办全家颠高球比赛:初学羽毛球的孩子很可能会“发球漏拍”或老是回不了球。

  这说明孩子还缺乏眼、手、拍、球四者到位的协调能力,可以先让他用球拍颠球来培养球感。

  在连续颠球数十下的前提下,要求孩子把球放高再颠。可举办全家颠高球比赛,颠得越高、持续时间越长者为胜。

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