功能性消化不良

发布时间:2015-05-06 19:12:00   来源:www.shiliao.com.cn   
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  在日常生活中,很多人有会出现消化不良的现象。而消化不良多是因为日常饮食习惯不健康所导致的,那么大家知道消化不良还有哪些原因吗?大家知道消化不良应该注意什么吗?今天小编就来告诉大家这些事情,一起来看看吧。

  消化不良是一种常见的疾病,主要是因为胃的蠕动效果不好而引起的消化不良,那么还有其他的原因吗?

  消化不良的原因

  1、心理和精神的不良应激。

  2、不良饮食习惯,包括刺激性食物(咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等)和不良饮食习惯(包括空腹、频繁食用刺激性食物,以及不规律进食或暴食暴饮等)。

  3、环境温度的影响。

  4、幽门螺杆菌感染也是部分FD患者产生消化不良症状的主要病因之一。

  饮食注意

  1、少吃油炸食物

  因为油炸食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

  2、少吃腌制食物

  这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

  3、少吃生冷食物

  生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

  4、规律饮食

  研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

  5、定时定量

  要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

  6、温度适宜

  饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

图说天下

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