心血管病高发 血管也需精心“保养”
发布时间:2014-11-09 来源:99健康网 编辑:
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本文导读:新华网河南频道11月9日电 我国已成为心血管疾病高发国家,心血管病死亡率居各种疾病之首,约每10秒就有一个人因此死亡。


新华网河南频道11月9日电 我国已成为心血管疾病高发国家,心血管病死亡率居各种疾病之首,约每10秒就有一个人因此死亡。专家提示,人体血管会不断发生退行性改变,如果不加以控制,就有可能加速血管疾病的形成进程,让血管提前衰老。

心血管疾病:血脂异常是 硬 伤

作为人体血液的重要传输通道,血管承载着维持人体机制正常运行的重要工作,为人体健康输送必要的养分。然而,当血液中的脂肪和甘油三酯越积越多,血液流动逐渐受阻,血管就会变得又脆又硬,甚至还会有一些脱落的斑块形成动脉粥样硬化,进而诱发各类心血管疾病。

国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2013》指出,十余年来,我国心肌梗死死亡明显增加,而血脂异常是心血管病的重要危险因素之一。调查显示,50%血脂异常患者患高血压,38%的患冠心病。

中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师李建军指出,血脂异常因没有症状,被称为 无声杀手 ,许多患者都是有冠心病症状才来就医。建议人们定期检测血脂,尤其是40岁以上人群,血脂异常的则应去医院就诊,接受治疗,控制病情的发展和心血管病的发生。

血管养护:宜早不宜迟

在中国中医科学院广安门医院心血管科主任李军的诊室,短短两个小时,就有5位40岁以下的中青年就诊。其中有的病人甚至已经在两年前安放了两个支架。

李军介绍,在很多人眼中,心血管疾病是老年人的专利。其实,人体血管会不断地发生退行性改变,加上现代社会快速的生活节奏和巨大的工作压力,都会变相加速血管疾病的形成进程,让血管 超龄 , 40岁的年龄,50岁的血管 并不少见。

人们的饮食习惯、激烈的竞争、紧张忙碌、没有时间运动、应酬、吸烟、熬夜等,都是造成心血管疾病和冠心病年轻化的原因。 天津市人民医院心内科主任姚朱华说,由于心肌需氧量大,中青年人一旦发病,猝死的几率很高,其中大部分为急性心肌梗死。

为血管减龄:合理饮食适量运动缺一不可

专家介绍,预防心血管提前衰老,合理饮食至关重要,要少吃含胆固醇高的食物,如蛋黄、肥肉、动物内脏,同时需要重视血管营养素EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)的摄取,减少血液中的血脂和甘油三酯含量,降低低密度恶性胆固醇和提高高密度良性胆固醇的含量。

为血管减龄的另一个必要措施就是坚持适量运动。 懒得动和久坐会导致人体内新陈代谢的改变,影响脂肪代谢,减弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流缓慢,容易形成血栓,增加患心脏病风险。 河南中医学院第一附属医院心内一区主任王永霞说,预防心血管疾病的办法除了养成良好生活习惯外,适度运动至关重要。

(责任编辑:江慧)