少吃油渍防胃癌 推荐五种最佳防癌食物
发布时间:2015-12-19 来源:99健康网 编辑:
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本文导读:据了解,我们的胃癌患者每一年都在增加,每十个胃病患者就有六个人会患上胃癌。胃癌已经慢慢成为人类健康的主凶,我们平时应该少吃油渍的食物能有有效预防胃癌。下面,推荐五种防胃癌的最佳食物。


预防胃癌的食物 哪些食物预防胃癌 什么食物预防胃癌

根据医学研究显示,我国患胃癌比率有逐年升高趋势,国人患胃癌原因与平时的饮食习惯有密切关系,尤其以喜欢吃烟熏、盐渍食物或口味较重的民众,为该病症的高危险群;因此,民众在饮食上需有健康概念,养成定时定量,少吃油渍及口味重的食物,避免造成胃部不必要负担,产生相关病变。

预防胃癌的食物有哪些

牛奶

很多人在吃早餐的时候都会喝一杯牛奶,这样的吃法对胃有很大的保护作用。牛奶中所含的钙素,能破坏大肠内的致癌物质,使其分解为非致癌物而排出体外,在这一过程中,维生素D也起到重要作用。而每天补充适量的牛奶的人,可保证身体钙及维生素D的摄入,从而降低胃癌的发病风险。

大蒜

这是预防胃癌的首选食物,是人们公认的一种胃癌的预防食物,具有明显的抗癌功效。流行病学调查显示,食用生大蒜的人群,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。

洋葱

我们在生活中的饮食中经常吃洋葱可以很好的降低胃中亚硝酸盐含量,最重要的一点就是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究显示,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。

番茄

在番茄中含量最多的就是番茄红素及胡萝卜素,它们都是抗氧化剂,特别是番茄红素,能中和体内自由基,对于抗胃癌和消化系癌有利,同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

椰菜花

在椰菜花中最主要的防癌物质是微量元素钼,并且含量还相当丰富,可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出,椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物,能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。

(责任编辑:陈加勇)