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治男人遗精最佳的5种运动

  男孩子到了十四五岁,有时会在睡梦中不知不觉地发生泄精的现象,这就是遗精。遗精是一种正常的生理现象,是男孩子性发育逐步趋向成熟的标志。

  遗精只要不是频繁发生,对
2010-11-08 15:06:00

女性运动要小心五种私处伤害

  很多女性都有这个体会,就是在进行了一段时期的锻炼之后,总感到身体的某些部位经常疼痛,比如下腹部、关节、脊背,等等。
  健康专家指出,女性特有的生理结构和生理周期,使女
2010-10-28 13:41:00

陈慧琳塑身10建议

  陈慧琳的身材保持得非常好,主要得益于少年时养成的运动喜欢。只要你也逐渐养成良好的运动习惯,部分人的身材都可以像明星。但如果每次准备运动的时候,总会被一些事情打乱
2010-10-19 13:04:00

大S美臀翘臀秘诀

  俏臀秘诀:做运动
  臀部要练翘,运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要直,然后用力往里
2010-10-09 08:32:00

梅婷运动护肤宣言

  对于梅婷的欣赏一直来自于她天生那种恬淡、平和的性格和明媚、暖洋洋的笑容,从不避讳自己年龄的她看上去像个学生,实际上已经要“三十而立”了。梅婷一直显得生机勃勃。注
2010-09-21 09:59:00

挑食加运动 六位婴儿肥女星的瘦脸小秘诀

  很多女人都会想找到瘦脸方法,摆脱胖嘟嘟的脸,女星也不例外,特别在那个以瘦为美的娱乐圈,每个女人都想要以性感示人,所以那些大脸可爱MM都有自己的瘦脸秘籍,赶快来看看吧!
  
2010-09-16 13:30:00

运动不当会引起妇科病

  运动过度、运动不足、时机不对、操作不当等都有可能导致妇科病。以下就是运动不当所导致的妇科病。
  妇科病一:卵巢破裂
  剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都
2010-09-13 09:00:00

女性运动 需谨防三大病症

  到了夏季,我们有更多的时间放到了户外健身上。科学地运动能锻炼身体,有益健康。但有些女性在进行运动锻炼时,由于多种原因可能会发生下列几种疾病,应注意防范:

  外阴创伤
2010-08-31 11:43:00

女性运动不当易引来妇科病

  运动医学专家指出,锻炼能使身体更 健康 ,但由于女性特有的生理结构和生理周期,若运动不当,有可能引发 妇科 疾病。
  1. 月经 异常:国外专家调查从事较大运动量少女, 月经
2010-08-27 10:14:00

运动不当会患妇科病

  外阴创伤
  活动中不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞,容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和阴道,甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松,静脉丛丰富且表浅
2010-08-23 10:14:00

爱运动的你要多吃土豆膳食

  碳水化合物是肌肉锻炼的主要动力,对支持运动员训练和成绩绝对是必需的,但是与蛋白质和脂肪不同,身体中的碳水化合物储备非常有限,因此需
2010-08-13 18:00:00

每天两杯果汁可缓解运动后肌肉不适

在跑步后会不会觉得没有从前那样轻松了?美国波特兰州立大学的研究人员建议这时可以开始喝些果汁。每天两次,每次喝一杯酸樱桃汁,坚持一周后
2010-07-19 09:13:00

N多女人不会做的运动


  一项全国的流行病学调查显示,20岁以上女性大约3位中就有一位遭遇某种程度尿失禁。

  很多女人知道做提肛运动有助预防尿失禁,但在没有专门的医生告知前,其实并不会做
2010-07-17 16:58:00

每天吃姜有助于减轻由运动引起的肌肉疼痛


几个世纪以来,生姜根系被用作治疗不同的疾病,如感冒、胃病。但现在,美国乔治亚州大学的研究人员研究发现,每天吃姜有助于减轻由
2010-07-17 10:48:00

明星推荐运动减压法:瑜伽可助调节身心

运动为什么可以减压?这是由于人身体内有一种腓肽的激素,运动时这种被称为“快乐因子”的激素就会产生,当运动达到一定量的时候,这种腓肽可以促进神经愉悦,从而带走压力和不愉快。
2010-07-17 10:23:00

金善雅的运动减肥法

金善雅减肥法:喝水+运动为了调整食量,最好在饭前喝水。同时,每天早上服用西红柿汁代替早餐,然后开始运动。主要的运动项目是跑步,跑步可以去除身体多余的脂肪。

  金善雅减肥
2010-07-17 10:22:00

小S产后纤腰细腿运动法

娱乐圈的超级辣妈小S,在生完两胎后仍然保持着人人称叹的魔鬼身材,她产后是如何瘦身的?



  细腰练习



  1、侧卧半提髋。侧卧于垫上,由右腿外侧着地,右肘支撑上体,保
2010-07-17 10:21:00

办公男人缺乏运动酿脂肪危机

  办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰,这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称
2010-07-14 13:38:00

长期进食鱼和鸡防止身材走样


  与同龄男性相比,老年女性更不易保持自身肌肉,这主要源于男女对食物的反应方式不同。该研究显示,绝经期后的女性在餐后很难再把食物变
2010-07-10 17:20:00

运动后吃肉容易疲劳

  如今北京城里运动健身的人越来越多,然而在健身大军里,许多人在享受了运动带来的快乐后,盲目进补,却忘记了给自己的身体放松。专家指出,运
2010-07-08 13:23:00

大寒之运动与经络养生

  具体做法如下:
  第一,在大寒的前中后三天。最佳时间为酉时(17至19时),用温热的水浴足温经6至12分钟,然后用拇指或食指点按涌泉穴(肾经的
2010-07-03 15:18:00

夏至养生 勿忘健脾


  人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等,中医认为,此为暑热伤脾伤致。因此,夏至养生
2010-07-03 11:00:00

办公男人缺运动酿脂肪危机

  一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受压力的影响。有人认为心宽体胖,胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲,这种说法不无道理,这
2010-07-02 14:32:00

女性春季7大最佳养生秘籍

  1、着装适宜、注意保暖。

  春回大地,但乍暖还寒,气候变化频繁而剧烈。所以,应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则,不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减
2010-06-29 13:52:00

女性保证睡眠保健康

  其实,有句老话,磨刀不误砍柴功。如果睡眠质量好,可以保持清醒的头脑和旺盛的精力,做起工作也是事半功倍。建议白领女性每天午睡半小时,为健康充电。

  处处重养生,助眠
2010-06-29 10:13:00