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运动保体形女人健康要点

  我们的身体不是一个取之不尽的能量仓库,即使你是个健康聪明的女人,以下的诸多健康误区也可能发生在身边。
  1.缺乏运动
  女性经常会推说没有时间,其实有规律的运动正
2011-05-24 09:00:00

小满时节六种养生运动调理身体 预防疾病

  小满养生可以从以下几种传统运动入手:
  一、小满四月坐功
  《遵生八笺》中原文如下:“运主少阳三气。时配手厥阴心包络风木
2011-05-23 15:24:00

四个运动处方 可延缓男人性衰老

  据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。平安健康网提醒,年轻的时候是用健康换钱,而人到中年更要注意养生,是用钱来换
2011-05-17 13:11:00

老年人预防心血管疾病,必须要适量运动

  老年人是心血管疾病的高发人群,合理的饮食习惯,适量的运动,可以帮助老年人远离心脑血管疾病的威胁。因此,老年人需要非常注意个人的生活习惯。饮食和运动是老年人预防疾病的
2011-05-13 16:21:00

坚持运动让女性延缓衰老 保持青春活力

  总是屈身在电脑或者电视机前,即便是吃再好的保健品和抗衰老产品都会抵挡不住衰老的脚步。运动是抗衰老的有力武器,今天小编就教大家如何在20、30、40各个年龄段进行运动抗
2011-05-06 12:17:00

女性多运动有助于预防乳腺癌

  据报道,美国专家研究认为,女性如果从少年时期就坚持锻炼身体,有规律地从事体育活动,可以大幅降低成年后乳腺癌发病率。
  美国得克萨斯州大学研究人员日前在圣安东尼奥市
2011-04-28 17:01:00

舒淇减肥不做运动不节食

  身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。然而,身材让人羡慕的她却坦承自己“很懒”,是个非常不喜欢上健身房流汗,对美食来者不拒的人。那她怎么保持
2011-04-26 12:33:00

女性过度运动易导致私处受伤

  走进健身房,随处可见正在挥汗如雨做运动的女性。跑步、瑜伽、骑自行车,甚至一些重型的健身器械都被不少女性朋友视为保持身段的良方。然而,在与身上赘肉作斗争的同时,你是
2011-04-21 15:39:00

七招让女人轻松告别内分泌失调

  内分泌失调的表现主要为黄褐斑、黑眼圈、皱纹增多等等,影响女性的健康,通常来讲调节女性内分泌还是要注意日常饮食,那么女性如何饮食调理内分泌失调?
  1、随时随地做个按
2011-04-21 09:16:00

三个运动处方 让中年男人活力无限

  35岁,对于男人来说,正是年富力强,衰老,似乎还很遥远。但是,这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期,其生理技能已出现微妙的衰退迹象,如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低
2011-04-18 14:43:00

生命在于运动 两个小方法助男人强肾

  一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。天气寒冷时,人体需要有足够的能量和热量以御守,倘若弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等
2011-04-13 10:29:00

减"盐"运动缓解疼痛 7招消除月经前胸部胀痛

  月经是女人的正常心理特征,也是每个女人的好朋友,但是很多女性朋友有经前胸胀的情况出现,让人又担忧又难过,那么女人来月经前胸胀痛怎么办?如何消除经前胸胀呢?下面就一起来学
2011-04-08 13:35:00

定量吃饭定时运动有助降血糖

  血糖非常敏感,在生活中,饮食、运动、睡眠,甚至情绪的变化都会引起它的波动。因此,规律的生活对控制血糖,预防并发症非常重要。在临床上,这样的病例数不胜数。

  两位糖尿病
2011-04-02 13:57:00

春分节气多运动解春困

  春分节气前后,天气转暖,人们时常会感到困倦,这就是春困。春困是不可避免,但影响工作效率,尤其是司机朋友更要注意行车安全,提防春困。

 
2011-03-24 10:39:00

春季女人运动 切记空腹和过量

  送走冬季,迎来春季。一片生机跃然眼中,爱美女生为了让自己更加性感美丽,也都摩拳擦掌早早地准备好了自己的健身计划,但有些隐藏在健身中的误区你未必都知道。

  单纯地去
2011-03-22 16:54:00

女人缺乏运动 小心盆腔炎恋上你

  妇科疾病专家指出,缺乏运动,也是很多妇科疾病的一个诱发原因,例如慢性盆腔炎 。那么,女性应该如何预防盆腔炎的发生呢?治疗盆腔炎的方法是什么呢?
  缺乏运动锻练,尤其是缺乏
2011-03-16 16:00:00

男性35岁前多运动可防骨质疏松

  如今人们的保健意识越来越强,为了预防骨质疏松等疾病,人们或是通过饮食或是通过各种保健品来给自己补钙。不过,关于补钙并非每天吃些钙片那么简单。专家提醒,补钙一定要科学
2011-03-12 11:24:00

健身运动 你光脚了吗

  脚丫子的自白:
  各位同志,我已经忍无可忍了!这么热的天,有的人竟然忍心把我整天憋在又热又潮的运动鞋中,真是难受死我了!还有的人更过分
2011-03-03 14:51:00

每周运动3小时 可延缓女人衰老

  经常运动有很多好处
  强度低、有节奏、不中断、持续时间长的有氧运动,能提高血液的输出量,增强心肌的收缩力,改善全身的血液供给,预防血管硬化、高血压和冠心病等疾病。
2011-02-28 15:57:00

5招柔韧塑型运动提升女性诱人曲线

  1、腰部练习

腰部练习
  坐在地板上,右腿伸直,左腿回蜷,脚后跟放在大腿根部,身体保持正面向前,右手舒展放在右腿上,左手伸展向身体右侧弯曲。
  保证与身体在同一个侧面,
2011-02-18 09:15:00

郑伊健热衷磨砂膏 分享男星们运动护肤法

  刘德华、古天乐、王力宏等等这些大名鼎鼎的男明星之所以受到喜爱,除了和精彩的演技、漂亮的歌喉有关外,其俊美的形象、好看的脸蛋才是更厉害的撒手锏。那么,他们平时是如
2010-12-27 16:19:00

公布小S的每日瘦腿运动秘方

  拉筋抬腿更紧实
  即使生过两个小孩,小S仍保持著纤细的身材,她表示从出道开始,就提醒自己绝对不能胖,因此一直控制自己不暴饮暴食,经过多年的磨炼,加上拥有一双宝贝女儿之后
2010-12-08 16:13:00

女性运动警惕私处五伤害

  很多女性都有这个体会,就是在进行了一段时期的锻炼之后,总感到身体的某些部位经常疼痛,比如下腹部、关节、脊背,等等。
  健康专家指出,女性特有的生理结构和生理周期,使女
2010-11-30 10:06:00

运动能改善男性遗精过频

  有关统计显示,八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。但如果遗精次数过于频繁,每月达到五次以上,且持续发生,或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时,就应考虑
2010-11-16 10:48:00

这三件事 女人睡醒后千万别做

  起居养生是很重要的,有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦,甚至引发疾病。你知道在睡醒后不能做的三件事吗?我们一起来看看吧。
  1.一忌恋床
  现在醒后恋床不起的
2010-11-12 09:51:00