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钙质能够降低直肠癌的发病危险

  孕妇多吃全麦食物能惠及后代
  孕妇在怀孕期间如果多食用全麦食物,能够减少其女儿将来发生乳腺癌的危险,其原因就是全麦能够提高DNA损伤后的修复能力。
  全世界每年
2015-06-05 09:41:05

健身 向男看向女看

  时尚是个难以捉摸的事物,一边是服饰、发型越来越追求不分男女的潮流;另一边却是越来越讲究性别的不同,如前段时间热闹一时的功能型饮料就给爱追求时尚的人一番“男女有别
2015-06-05 09:41:04

注意低脂肪饮食

  美国营养师学会在《营养指南》一书中说:“在营养中,不存在什么好的食物、好的营养素和坏的食物、坏的营养素,只存在好的膳食和坏的膳食”。对于三大营养素之一的脂肪,我们同
2015-06-05 09:41:04

打一剂快乐的运动吗啡

  您还记得上一次全身浸筋骨舒畅汗流颊背是什么时候?如果您一点也记不起来,您就是要立刻开始运动了!
  运动除了我们知道可以增进心肺功能,对於身体的好处超过百种。人
2015-06-05 09:41:03

力量训练减缓膝关节炎症等

  美国研究人员对221名中老年患者进行了跟踪调查,其中57人经诊断患有膝关节炎,164人从普通人群中随机挑选,其中一半人坚持下肢力量训练,先是在健身中心,后来在家里强化训练。另
2015-06-05 09:41:03

14个健身提议 赶走疲劳

  如果你感到肌肉酸痛、疲倦、无力......这可能是由于的生理过分付出而造成的;如果你感到心情烦躁,注意力涣散,思维不敏捷,反应迟钝......这可能是由于你的脑力负荷而引起的,
2015-06-05 09:41:02

流行健身 要的就是风情

  健身,拥有着持久性和时尚性,是一个奇特的组合。有的健身方式刚一出现,就有万众瞩目的效果,就像四川麻辣烫刚刚进军郑州一样,人们喜欢并且好奇,想方设法去尝试;有的健身方式刚
2015-06-05 09:41:01

制脂肪肝的饮食注意事项

  脂肪肝对人体的危害,首先是使脂类的代谢、运转、能量转化发生障碍,能量代谢紊乱,身体免疫功能大大下降。在轻度和中度脂肪肝患者中,除少数会有食欲减退、恶心、腹胀、肝区不
2015-06-05 09:41:01

每日饮食注意15条

  冈特·施莱坎普被韦德公司终止合同
  冈特·施莱坎普计划2007年春天与女朋友结婚,然后暂时放下健美,尝试其他商业机会,但他不排除2008年重返健美界的可能。
  对即将
2015-06-05 09:41:01

十二条健康自查标准

  头发 随着年龄的增长,新长出的头发将会一根比一根短。有资料显示,平均三成或以上的男士,会因遗传关系注定要接受秃顶之命运。
  贴身提醒:如果你想节省时间和金钱,不妨尝
2015-06-05 09:41:00

十个护肤的超级宝典

  1、多摄取具有抗氧化功效的食物
  如维生素C、E,绿茶多酚,葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取些蔬菜和水果。因为葡萄多酚存在于葡萄籽内,所以,如果将吃葡萄
2015-06-05 09:40:59

优格拉提 健身新时尚

  在女孩子的字典里,“美丽”永远是关键词之一。但健身房的课程表上,总是排满踏板操、有氧拉丁、女子搏击、脚踏车……玩几次是新鲜,翻来覆去总是那么几样,却叫人厌倦。瑜伽倒
2015-06-05 09:40:59

室内健身多通风

  不能在太封闭的空间里面,多透透风对健身来说,是有利无害的。室内,本来空气流通就不是很大,很容易就让身体吃不消了。
  在一家公司上班的吴先生平时喜欢在跑步机上跑步,
2015-06-05 09:40:55

日常生活 私人空间巧健身

  私人空间,家庭练功房开课!分分钟修炼瘦线条!
  第一幕。
  我们一生三分之一的时间在床上,睡觉、做爱(做爱是热辣的有氧运动,每小时消耗热量300卡)除此之外我们还可
2015-06-05 09:40:54

警惕健身“红灯”时

  时下,运动健身已蔚然成风,有关专家提醒人们,运动时出现的许多身体不适症状,应当引起高度重视:
  1、运动时心率不增:
  人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,如果运
2015-06-05 09:40:52

健康需要蛋白质

  那么,究竟应该怎样合理摄入蛋白质呢?下面我们以70公斤体重者为例,分别向大家介绍普通健身者、减脂塑身者和健美爱好者的蛋白质食谱。
  01 普通健身者:
  对号入座:体
2015-06-05 09:40:48

男人健身要了解的那些事

  1、大汗淋漓,小心脱水
  男人比女人更需要水分,对男人来说,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身体中,肌肉占40%左右,在普通女性身体中,肌肉只占20%多一点。
 
2015-06-05 09:40:43

男人50的时候应该注意什么?

  但只要做好维修和保养,还能再运转几十年;不然,只有大修和报废了。而50岁的男人此时也是最需要“修养”的(休息和营养)。因为50岁的男人就像在山脊上奔跑,稍不注意就会滑向两侧
2015-06-05 09:40:38

不是激烈的运动才叫健身

  大家都知道运动不但有益身心、还可以消耗过多的热量、消除赘肉,但现在人因为生活忙碌,能够在假日抽空运动一下都算难得了,一旦有时间做运动、舒展筋骨的时候,就会有想要补足
2015-06-05 09:40:36

和新城市运动一起疯狂

  如果你是个绝对的潮流追逐者,如果有人问你在玩什么,就千万不要再把自己和健身房、网球场、游泳池联系在一起了。沙滩排球、攀岩、轮滑、迷你高尔夫,这些原本只能在郊外进行
2015-06-05 09:40:30

男人的“性福”需要运动

  生命在于运动,性爱需要健康,因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中,没有健康的体魄,就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。
2015-06-05 09:40:30

中午锻炼到底有利有弊

  现在,许多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼,或打球、游泳,或健身、跑步,忙得不亦乐乎。其实,经过一上午的消耗,人体内血糖水平较低,此时锻炼,不仅运动强度达不到,锻炼效
2015-06-05 09:40:29

时尚健身 选择适合自己的

  价格大比拼
  不妨多跑几家健身俱乐部,了解其收价范围,这样有助你选择价位合理,而其他条件又令你满意或可接受的。
  交通方便性
  最好选择地理位置方便的健身俱
2015-06-05 09:40:25

健身时尚 优格拉提

  在女孩子的字典里,“瘦身”永远是关键词之一。但健身房的课程表上,总是排满踏板操、有氧拉丁、女子搏击、脚踏车……玩几次是新鲜,翻来覆去总是那么几样,却叫人厌倦。瑜伽倒
2015-06-05 09:40:23

做个睡前操 让你天天好心情

  睡前的大腿前侧健身操
  前侧运动一:
  尽量抬腿!并保持此一姿势数秒种,直到双脚感到疲乏为止。
  缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高处,
2015-06-05 09:40:22