减肥

节食减肥却得了胃病 要求美容店退款遭拒绝

  原打算减肥,结果非但没能减出好身材,反而让自己得了胃病。最近,江都区的戴女士就遇上这样一件烦心事。她想要美容店退回剩余的预付款,却遭到声称“无效退款”的商家拒绝。最 2015-07-07 11:18:00

办公室健身减肥操

  办公室健身减肥操
  (1)两手拿书,手臂放松。两脚开立与肩同宽,屈膝低,而后左臂向前,右臂向后用力振臂;
  (2)上体前屈与地面平行,两脚分开站立,两腿伸直,两臂侧平伸;
 
2015-06-10 09:58:24

女白领的选择--王菲瘦身 健身操+减肥药方

  药方:决明子一两,山楂二钱,车前子三钱,陈皮二钱,何首乌一钱半,甘草一钱,枳壳一钱。
  功能:决明子,清肝明目、润肠通便。山楂,活血化瘀、消食化积,若有消化不良的情况,山楂可以
2015-06-10 09:56:19

桌边运动 专减你的小肚腩

  上班运动以强化肌肉,提神醒脑为主,须搭配伸展运动,可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。
  上班族桌边运动--A.屈膝上提
  功能:训练大腿前侧、下腹部肌肉。
  1.
2015-06-10 09:54:12

适合办公室人的颈椎瑜珈

  功效:运动肩关节,防止关节、肌肉粘连,促进肩部血液循环,消除肩颈酸痛,可预防五十肩。
  提示:每次重复3~5组,每组5~10次。
  5.9%的办公族患有不同程度的颈椎不适
  瑜
2015-06-10 09:52:58

久坐白领最理想的减肥终极法

  工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,你就能偷 2015-06-10 09:52:55

白领午休30分钟高效减肥动作

  午间操方便又减肥,还能让你下午精神百陪呢!午餐过后,把自己从办公桌上拉起来吧,仅需30分钟,4个星期后,你就能拥有令同事羡慕不已的身材,还有让老板赞叹的工作效率了!
  工具
2015-06-10 09:52:54

让白领健身不动声色

  工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划,那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的一二十分钟,因为好好利用这段时间,反复 2015-06-10 09:52:48

办公室健身操 想美哪里就美哪里

  常年在办公室中工作的人员,由于活动量小,非常容易发胖。现介绍几种减肥操。  图书操用书做器械,锻炼胸部、背部线条美。
  (1)两手拿书,手臂放松。两脚开立与肩同宽,屈膝
2015-06-10 09:52:41

上班族随时随地的健身招数

  是那种每天躲在暖气房中连中午外出吃饭都嫌冷,还要同事帮你买便当回来的上班族吗?你警觉到你的小腹开始微微隆起,几个月前才买的贴身牛仔裤,今天却有拉不上拉链的障碍吗?当 2015-06-10 09:52:27

办公室简单健身 保持标准身材

  都市女性由于生活习惯加上繁忙的工作,很容易忘记了锻炼,其实平时几个简单的运动,就能塑造你的优雅身影,当然更重要的是获得健康。
  优美的手臂
  端坐于椅子上,双脚踏
2015-06-10 09:52:18

教你办公室午休轻松健身

  如果你是上班族,想要锻炼身体却找不到时间,那么你不妨趁着午休时间来做点运动。记忆力和创意也会因此而更加增强,卡路里也不囤积在体内,真是一举数得。
  在办公桌旁松口
2015-06-10 09:52:14

白领族如何摆脱粗壮大腿

  对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间,慢慢地会发现大腿越来越粗壮,其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里?用一些简单的运动甚至改变 2015-06-10 09:52:12

忙碌白领24小时循环瘦身法

  赖床让你长肉肉哦!
  知道吗,即使每天都上班的白领一族,也有很多可以瘦身减肥的时间,既然不想胃口受罪,就要充分利用这些小空隙好好“享”瘦了。
  上班前:
  1.早睡
2015-06-10 09:52:03

上班族几分钟巧做健身运动

  总是听上班族说“工作太忙,没时间健身”。运动确实需要时间,但只要有心,也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法,你也可以根据个人需要加以选择,找到适合自己的 2015-06-10 09:51:11

上班搭电梯也能偷偷减肥

  办公包静力练习
  两脚开立大约与肩同宽,两手手心向上握住你的办公包带,两肘贴紧身体,以肱二头肌的力量去控制住你的包而不使它摆动,在具体训练过程中,你也可以尝试以两手
2015-06-10 09:50:39

4个小动作 减压又减肥

  身处压力世纪,压力几乎成为生活的常态。作为一种毒素,压力累积在我们的身体中,形成巨大的隐形负担,我们无法预知压力累积到何时,会引起身体和情绪的爆发。而且我们长时间坐在 2015-06-10 09:49:32

OL桌边做瑜珈 轻松减减压

  常听办公室一族抱怨,每天趴在办公室做事,十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。其实,平日里每天只要花10分钟,做做瑜珈招式,一定可以让你的症状减轻不少。现在就教你几式简单易 2015-06-10 09:49:04

办公室午间30分钟巧瘦身

  午间操方便又减肥,还能让你下午精神百陪呢!午餐过后,把自己从办公桌上拉起来吧,仅需30分钟,4个星期后,你就能拥有令同事羡慕不已的身材,还有让老板赞叹的工作效率了!
  工
2015-06-10 09:49:01

适合白领减肥2妙招

  “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来,无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫,都是能让 2015-06-10 09:47:24

办公族减肥:多做几个小动作让你偷偷变瘦

  饭后“罚站”半小时   在空间密集的办公室格子间,吃完午饭后,总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门:吃完饭后主动“罚罚站”。专家说,这是一种有益 2015-06-10 09:47:13

两招让健身成为日常习惯

  哀叹无法坚持减肥,三天打鱼两天晒网的的女孩儿们,日本网媒介绍令人茅塞顿开的2个容易养成的减肥习惯。   回想一下在日常生活中,早上起床上厕所等作为生理现象就暂且不论 2015-06-10 09:47:10

妙用椅子来拉伸 3招享瘦

  一整个上午坐在办公室工作,午餐过后不想再坐着等长肉了对吗?而且饭后这段时间,是最容易感觉疲劳的,那么这次就来介绍减肥、消除疲劳的效果都非常好的动作,想要做个时尚苗条、 2015-06-10 09:47:06

OL瘦腿 变身职场美腿女王

  上班族因为时间和地点的原因,减肥相对困难,很多上班族都会有O型腿、大象腿、小腿水肿、等问题,怎么瘦腿最快最有效?有了小编为你介绍的OL瘦腿方法,不需要担心没时间运动了,让 2015-06-10 09:46:55

如何跑楼梯能减肥 健身不伤身

  跑楼梯健身是许多学校级别运动员经常使用的训练方法,也是最廉价和最有效的提高心脏血管健康、增强腿部力量和消耗热量及脂肪的方式。美国西密歇根州大学的营养学家史蒂芬 2015-06-10 09:46:07