营养

秋冬女性专属的营养食谱

  冬季其实是女性养生的最佳季节哦!
  中医认为,秋冬进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节,更宜进行食补。

  
2011-11-04 10:53:00

初冬4种素食营养胜肉类

  随着天气的渐渐转冷,大多数人都喜用食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡,抵抗将来的严冬的寒冷。
  以下素食就是秋冬进补的宝
2011-11-04 09:16:00

男性营养补充必记六要点

  日常生活中,绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质,却忽视其他营养素的合理摄取。不过,男性在营养素的需求上,男女却存在一定区别。现代科学研究认 2011-11-03 15:59:00

七种食品最有营养的搭配

  1、猪肝+菠菜:
  作用:防治贫血。
  原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素
2011-10-31 09:10:00

鸡蛋摘冠“世界最营养早餐” 营养早餐3做法

  我们都知道,只有吃好早餐,才能提升一天减肥的战斗力。那么,早餐吃什么减肥呢?这是一件让人苦恼的事情。下面为你打造几款简单易做的花样 2011-10-24 09:58:00

花生怎么吃更营养


  花生营养丰富、全面,是蛋白质的良好和经济的来源,富含单不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有膳食纤维,是天然的低钠食物。花生里富含维E、叶酸
2011-10-19 17:26:00

6道低脂营养食谱 两周速甩10斤肉

  想减肥的MM基本没一个肯节食的,美食当前,谁能承受得了诱惑呢?今天我们就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃,保证你两 2011-10-18 10:44:00

芒果的营养价值及抗癌作用


  芒果因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,但美味只是它一部分的魅力。其实芒果的健康营养价值也是不容疏忽的,除了具有抗氧化的能力以
2011-10-12 17:01:00

哈密瓜的营养价值

  哈密瓜,是我们生活中常见的水果之一,喜欢吃哈密瓜的人数不胜数。这个从新疆走出的小瓜,成为了众人的喜爱。今天小编就介绍一下哈密瓜的 2011-10-11 17:18:00

女性秋季吃丝瓜很养颜

本文导读: 丝瓜性味甘平、无毒,它有清热化痰、凉血、解毒的作用,可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种 2011-10-11 14:26:00

凉薯的功效和营养

  凉薯对于很多人而言都是一个爽口的食物,在秋季天气干燥容易上火,吃点凉薯来清热祛火,看来是个不错的主意,你觉得呢?
  别名:沙葛、凉薯、
2011-10-10 15:45:00

低脂营养食谱 两周速甩10斤肉

  想减肥的MM基本没一个肯节食的,美食当前,谁能承受得了诱惑呢?今天我们就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃,保证你两 2011-10-10 12:22:00

鸭肉的营养价值和食疗功效

  鸭属脊椎动物门,鸟纲雁形目,鸭科动物,是由野生绿头鸭和斑嘴鸭驯化而来。鸭肉是一种美味佳肴,适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。人们常 2011-10-08 14:50:00

花椰菜营养丰富可减肥排毒

  花椰菜减肥的两大重点:
  1.正餐前吃半颗至1颗花椰菜
  将1/2~1颗花椰菜洗净切开,放入滚水烫熟,可加少许盐调味,在正餐前食用。因为
2011-10-08 12:19:00

肺结核的营养治疗膳食与配餐

  肺结核在本世纪仍然是严重危害人类健康的主要传染病,对该病的防控仍然是全球关注的公共卫生和社会问题,也是我国重点防控的呼吸道传染 2011-09-30 09:39:00

细数榛子的营养价值


  榛子营养丰富,果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素、维生素B1 、维生素B2、维生素E含量也很丰富;榛子中人体所需的8种氨基酸
2011-09-29 13:08:00

金桔的营养价值


  金桔的营养价值

  金桔皮含有挥发性芳香油,其成分为柠檬萜,橙皮甙,脂肪酸,对消化有缓和的刺激作用,有助于消化。金桔的食疗对妇女的
2011-09-29 12:43:00

山楂营养全面 是百搭食材

  山楂真算得上是“百搭食材”,不但形色诱人,营养还很全面。除了咱们常吃的冰糖葫芦、山楂糖球外,泡茶、配菜、做发糕,翻着花样 2011-09-29 12:19:00

13种鱼营养价值高对身体有益

  一、胖头鱼
  胖头鱼也叫鳙鱼,其味甘、性温,能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。体质虚弱的人
2011-09-28 12:41:00

猪腿肉的营养知识介绍

  猪腿肉知识介绍:
  猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因
2011-09-28 09:55:00

让女人更美丽的保健营养食谱

  女人因健康而美丽,保健食疗是女人养颜美容最佳的途径,想要变美的女人们,多食用以下这十款保健营养食谱,让你更加健康美丽!
  糯米花生红
2011-09-28 09:46:00

一周鸡蛋减肥食谱 营养又瘦身

  鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。实践证明,鸡蛋减肥法是特别的有效。
  星
2011-09-23 16:45:00

四种营养早餐美容养颜

  抗老化早餐:酪梨牛奶
  材料:酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜(蜂蜜食品)少许。
  做法:1.酪梨去皮、去籽后,取四分之一放入果汁机中。2
2011-09-22 16:48:00

12种鱼营养高对身体好

  一、胖头鱼
  胖头鱼也叫鳙鱼,其味甘、性温,能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。体质虚弱的人
2011-09-22 10:07:00

六款新美鱼汤 秋季饮食养生必备营养法宝

  人们常说,爱吃鱼的人总是比较聪明,其实也不是不无道理。因为鱼包含了很多的营养物质,鱼汤更是鲜美可口!这里搜集到几种美味鱼汤给大家选 2011-09-20 16:55:00