蔬菜

六种最适合做汤的蔬菜

  煲汤通常都离不开蔬菜类,新鲜爽口又有营养。营养专家表示有六种蔬菜最适宜用来煮汤:
  海带

  性寒味咸,有化痰、软坚、降血压的功
2011-09-08 16:40:00

减肥要多吃这几种蔬菜

  1.黄瓜
  黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的CAH2O在体内转化
2011-09-08 15:56:00

夏季最能美白的蔬菜大全


  豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素(维生素食品)A原,维生素
2011-09-07 17:32:00

九种保健蔬菜让你过个健康中秋

  从中医节气看,中秋是气候转换分界点。一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外,有些人会皮 2011-09-07 14:44:00

中秋必吃九养生菜

  从中医节气看,中秋是气候转换分界点。一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外,有些人会皮 2011-09-07 14:26:00

巧吃蔬菜健康过秋天

  传统医学认为,秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则以增强脾的活动,使肝脾活动协调。专家指出具有甘平清肝功能的食物丰 2011-09-07 11:12:00

没食欲吃八种开胃蔬菜

  胡萝卜切成丝用醋拌,不仅利口,还能提高人的食欲和对感染的抵抗力。

  番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢大有裨益,
2011-09-07 09:55:00

七大美白驻颜蔬菜 初秋养生美白首选食物

  蘑菇——营养丰富
  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌
2011-09-06 17:54:00

六种低热量蔬菜 吃掉你的脂肪

  1.黄瓜:热量15大卡(100克可食部分)
  黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学
2011-09-05 17:05:00

“蔬菜氧气瓶”预防5大器官缺氧

  人体器官缺氧会加快衰老,导致多种慢性疾病。那么,要如何预防人体器官缺氧呢?最新研究发现,富氧蔬果能增加血红蛋白与氧的结合能力,明显提 2011-09-01 09:45:00

不可不吃的5种蔬菜 低热量高营养

  市场上我们随便一看过去都是那些新鲜蔬菜的身影,青菜、青豆、芦笋等等。这些蔬菜不仅能帮你抵抗饥饿补充营养之外,其低热量的因素也能 2011-08-31 17:03:00

六蔬菜生吃可快速瘦身

  1.黄瓜
  黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清
  脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含
2011-08-30 12:11:00

蔬菜色彩搭配营养更好

  红色的富含番茄红素,可增活力;黄色的含胡萝卜素,保护视力,紫色的含花青素,预防朽迈;绿色的富含胡萝卜素和类黄酮,护心护肝;白色的水分和糖分 2011-08-30 11:33:00

低热量高营养五种蔬菜

  芦笋
  这款经典的蔬菜中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌。一杯芦笋就可以提供67%每天所需的叶酸。它还有益于心脏健康,预防先
2011-08-30 11:25:00

蔬菜营养深色好于浅色

  深色蔬菜是指深绿色、红色、橘红色、紫红色等蔬菜,它们富含胡萝卜索尤其β-胡萝卜素,是中国居民维生素A的主要来源。
  根据营养
2011-08-30 08:34:00

初秋必吃的7种美白蔬菜

  蘑菇——营养丰富
  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌
2011-08-26 14:22:00

多吃10种蔬菜可以预防癌症

  蔬菜自古以来是人们饮食中不可缺少的组成部分,自然界中存在着许多防癌抗癌物质,其中最容易选择的是蔬菜,科学家们研究证实,科学地选择食 2011-08-26 12:18:00

盘点六种蔬菜营养高

  1、黄瓜
  含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰
2011-08-26 09:08:00

排毒蔬菜让你年轻十岁

  黑木耳
  功效:消除血液热毒
  木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。
2011-08-23 12:57:00

10种清肠蔬菜 告别便秘瘦小腹

  两三天都没有排一次便?排便没有规律?粪便又干又硬?如果你都答“是”,那你可能已经有便秘问题咯。废物毒素长期堆积在体内,不仅 2011-08-23 10:35:00

生活中护肝的12种蔬菜

  为你介绍12种蔬菜,都是人们生活中常用、富含营养物质,对肝病病人大有裨益的,可常食用之。
  蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量
2011-08-18 17:10:00

蔬菜生吃熟吃两吃法

  蔬菜生吃熟吃都可以,生吃保存一定养分,从提高食物的未尝道笑话利用率和保证食品安全、卫生两方面来考虑,熟吃更适合肠胃消化本来就不好 2011-08-18 13:39:00

有机蔬菜标志易山寨

  大部分消费者对有机蔬菜的认识往往停留于保鲜膜上面贴的标志和昂贵的售价。事实上,市场上有机蔬菜鱼龙混杂,乱象丛生。
  大多数消费者并不了解有机蔬菜、绿色蔬菜、无
2011-08-18 08:55:00