食物

专家推荐春季饮食平衡的食物

本文导读:我们可以将日常生活中的食物分为4大类:主食类、蛋白类、蔬菜水果类、油脂类。要保持身体的健康,平衡饮食是必要条件,要做到达—点只需记住一句话:充分摄入各种新鲜食品 2010-03-24 11:21:00

健康饮食的五个新概念

本文导读:营养界出现了许多有关健康饮食的新理念和新概念。到底这些概念哪些是真正对身体有益的? 1.食物也有昼夜之分。

也就是说有的食物适合在白天吃,比如羊肉、牛肉等各
2009-12-17 10:48:00

健康饮食早餐不该吃哪三类食物?

本文导读:健康的饮食是尤为重要的,俗话说的好,早餐要吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。 1.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

2.忌
2009-12-03 14:52:00

冬季护肤宜选五类食物 

本文导读:进入冬季后,随着气温的下降,人体的新陈代谢能力逐渐降低,皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重要。 养生专家表示,不 2009-11-25 09:46:00

寒冷冬季要吃什么食物最好?

在冬季的饮食原则可以分为:一是要有丰富、足够的营养,热量要充足;二是食物应该是温热性的,有助于保护人体的阳气。 选择的种类有: 1、茶:冬季饮红茶最为理想。红茶味甘 2009-11-04 10:45:00

健康度夏:当夏去“火”食物

本文导读: 夏日体力消耗较大,若长时间在阳光下锻炼很可能引起中暑,所以夏季锻炼不可远途跋涉,应就近寻幽,最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行。同时可用"咽津养生法"在家做锻炼,以免 2009-07-24 14:23:00

夏季犯困多请毛豆来帮忙

本文导读: 眼下正是毛豆上市的季节,毛豆色泽嫩绿,青翠可爱,是人们喜食的蔬菜,在日常家中、餐馆酒楼都能看到煮毛豆,下酒、白嘴吃都十分可口。专家建议,我们不妨多把毛豆“请”上餐 2009-07-04 14:24:00

春天里的家常防过敏法宝

本文导读:春天是百花盛开的季节,各种花的花粉会在空气中形成飘浮物,一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。专家提出,春天常吃四种食物可抗过敏。 胡萝卜 最近,日本专家发现 2009-06-23 10:23:00

深秋润燥滋阴 早餐喝粥就行

本文导读:深秋时节,天气逐渐从凉爽转寒,气候干燥,人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩,辽宁省健康教育所在一份《健康饮食》的提示中说,这个季节应当注意养阴润燥。 古人认为 2009-06-15 10:52:00

谁是你和周公的第三者

本文导读:很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。 1、辛辣食物 如:麻辣小食,香蒜面包 其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的 2009-06-09 13:39:00

是谁让夏日之“火”永无出头之日

本文导读:炎炎夏日,酷暑难当,很多人有昏昏欲睡、口干舌燥、心烦多汗、食欲不振等症状出现,要解除这些症状,就得从饮食男女方面注意多食清淡解暑食物。 怎么吃呢?可通过对瓜果蔬 2009-05-31 13:44:00