瘦身

网友公认最瘦身的10大运动

  美女们总是在不断地想着减肥,下面是十种网友公认的最有效的减脂运动,收集起来,为大家做参考。
  1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量
  每天消耗836KJ的运动,每周
2015-06-05 09:30:39

运动选时间 瘦身效果翻倍

  “减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子,无论胖瘦,都有的共同经验,胖的人,如果生活型态没有改变,无论是节食或运动,怎么样也很难减肥成功,即使体重在魔鬼训练营似的努力下,好不容易 2015-06-05 09:30:36

4大人气运动 瘦身MM必练

  理性智慧--斯诺克
  适合人群:身体素质不适合户外运动,大脑较体力更为发达的女性。
  运动点评
  胜在心态:把局势想得太复杂,就会被对手逼得穷于应付,冷静地以攻为
2015-06-05 09:30:33

5项燃脂运动明明白白瘦身

  “生命在于运动”,运动真的能帮助每一位女性实现她的梦想:健康、聪明、美丽!真的可以使女性魅力无限、生活美满、幸福常在!体质锻炼真的是开启女性魅力的一把金钥匙!
 
2015-06-05 09:30:32

吃橙色果蔬有助减小腹

  小腹便便是许多爱美之人的心头之患,近日,美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。
  橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素,能延长
2015-06-05 09:30:27

助你3天减10磅的瘦身菜单

  减肥已经是社交活动里面的最佳话题了,除了如何投资炒股票,在人群之中只要提起“减肥”两个字,马上发现有很多志同道合者,你一言我一语,男男女女们立刻就交流上了心得体会 2015-06-05 09:30:19

坚持7大运动 1周减4斤

  不管你是采取哪种减肥方法来减肥,最健康的方法还是得数运动。运动不仅能强健身体、舒缓心情,还可以让你持续的瘦下来,保持苗条的身材。
  大家一起来做运动,1星期轻松减
2015-06-05 09:29:46

5大日常习惯可助减肥瘦身

  肥胖就像顽疾,要防止一肥便不可收拾的局面,还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单,所以还得从长计议,发掘日常习惯的新功能,成为最懒却最有效的减肥法。
  日常
2015-06-05 09:29:45

最性感的瘦身舞蹈

  若你对传统的舞蹈不感兴趣,你会发现各大舞蹈俱乐部其实还会有各种丰富的舞蹈课程可供选择。以下五种类型是舞蹈老师热推得夏日瘦身舞种:
  1. 街舞--诞生于纽约街头艺
2015-06-05 09:29:32

舞蹈拼盘烹制瘦身套餐

  非洲风情套餐:爵士
  就餐人数:单人或多人
  建议搭配:帽子、手杖、椅子
  瘦身密码:腰、胸、腹、胯
  招牌菜:橡果蜜酒
  [食客点评]
  同口味醇香的橡果蜜酒
2015-06-05 09:29:31

有氧拉拉舞性感瘦身

  世界杯的前奏已经如火如荼地奏响,球星、记者、啤酒早已经粉墨登场,拉拉舞呢,当然不能缺少了。拉拉舞本来是比赛间隙,由拉拉队员表演的舞蹈,现在被广泛运用到各大喜庆之日的热 2015-06-05 09:29:28

让你的体重直降的七个小技巧

  许多人都被减肥困惑着,为什么肥肉长得那么快,而体重减得慢?只要你坚持下面的七个小技巧,保证你的体重很快会下降!
  1、记录你吃的东西
  你要对你一整天吃的所有东西
2015-06-05 09:29:23

清淡瘦身7日餐

  星期一
  早餐:白煮蛋2只
  午餐:蔬菜1碟、米粉半碗、鸡肉(去皮)4片
  晚餐:猪肉片4块、乌冬半碗、水煮蔬菜任食
  星期二早餐:米粉半碗、鸡蛋1只
  午餐:鱼片半
2015-06-05 09:29:21

7种饮食方案 让你瘦身效果快1倍

  怎么吃才能最减肥?酸性体质是万病之源,那么酸性食物统统成为我们的饮食大忌?来自国外的饮食专家,大肆宣扬某种食品对健康好处多多,我们要相信吗?
  面对生活中的种种饮
2015-06-05 09:29:20

教你瘦身必不可少的招数

  瘦身,介绍几个必不可少的招数给大家,快来试试吧! 为了缓解发肿的小腿,让我们站起来活动一下
  1.两腿分开比肩略宽。弯腰,让双手尽量伸直到脚腕部位。
  2.这个时候膝
2015-06-05 09:29:14

美国专家推荐一个减肥绝招

  想更快速的除掉身上的脂肪吗?那就看看美国专家为我们推荐的减肥绝招吧!
  只需花10分钟,就能减掉身上多余的赘肉!据最新一期的美国《预防》杂志报道,近日,美国资深健身
2015-06-05 09:29:11

摇动身体 摇出苗条身材

  舞蹈潮流从电视上疯狂蔓延到现实当中来。从街上林立的舞蹈教室、电视上艺人的最新舞步,到最近流行的的舞林大道节目。不知道你是否也嗅出这股舞蹈热潮!
  舞蹈不仅是
2015-06-05 09:29:04

运动减肥 减轻超重的危害

  如果你是一个拥有肥胖身躯的人士,你会认识到肥胖为自己带来的是外形上的不足,但是你还未完全认识到原来当你的身体出现超重现象所为自己带来的健康隐患有多严重。
  
2015-06-05 09:29:01

最实用的小动作教你夏日瘦身

  夏季,想拥有令人羡慕的好身材吗?快来做做瘦身小运动吧!
  运动1:增加脚腕力量 脚腕就是踝关节。关节扭伤日常最为常见,其中以踝关节最多,如果踝关节不稳,容易引起扭伤,甚至
2015-06-05 09:29:00

跑步瘦身方法 你选对了吗

  任何事情都要讲究适度,跑步瘦身也一样。运动能提高身体的基础代谢率,消耗热量,因此有助减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者,让她们进行跑走运动三十分钟,并在运动前后检 2015-06-05 09:28:57

七个饮食技巧抑制食欲健康瘦身

  最近,从专家们那儿传来了一条好消息,据说不出一个月,就能使你的饭量减下来,并且不会有任何饥饿感觉,在不经意中身材也变得苗条宜人。下面是专家提供的饮食技巧。
  1.善
2015-06-05 09:28:57

性感美体运动让你瘦身

  女孩们对美的要求都是是“没有最美只有更美”,这也是尽管很多人身材已经相当标准,但仍然对去健身房这事乐此不疲的原因。以下归类了几种时下流行的性感健身运动。
  性
2015-06-05 09:28:51

瘦身必练的八大女性运动

  下面是针对不同女性的塑身运动,来体验一下吧!
  理性智慧--斯诺克
  适合人群:身体素质不适合户外运动,大脑较体力更为发达的女性。
  运动点评 胜在心态:把局势想
2015-06-05 09:28:50

一天12分钟 爬一爬瘦一圈

注:文章的关键字只会转换一次 数据库
  下面是针对不同女性的塑身运动,来体验一下吧!
  理性智慧--斯诺克
  适合人群:身体素质不适合户外运动,大脑较体力更为发达的女
2015-06-05 09:28:49

11个小动作 让你坐着也能瘦

  现在坐在办公室是不是没事做呢?跟着小编一起动一动吧!只要坚持这样做,不久你就能看到一个不一样的你。让你的曲线更完美。
  修饰手臂、肩膀及胸部
  step1:1双手提
2015-06-05 09:28:48