黄瓜减肥法 推荐4款黄瓜减肥食谱(2)

发布时间:2014-12-10 14:32:00   来源:www.shiliao.com.cn   
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  效果:此菜肴具有清热降脂,减肥消积的作用,肥胖症、高血压、咽喉肿痛者食之有效。

  三、皮蛋黄瓜汤

  原料:黄瓜2根,皮蛋2个。

  做法

  1.将黄瓜皮削掉,切成细条;皮蛋剥壳后切瓣,一个切4瓣就好。

  2.锅里放油,将皮蛋放油里煎煎,这样做是为了保持皮蛋切破后的形状,煮汤时也比较不会浑汤,皮蛋煎好后加水,放些姜米提味,汤熬一会后放黄瓜条,最后放盐就可以起锅啦。

  效果:松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。

  具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。皮蛋跟黄瓜一起使到减肥效果更加好。

  四、黄瓜粥

  原料:大米100克左右、鲜嫩黄瓜1-2根、精盐少许、一小块生姜。

  做法

  1.先把黄瓜洗干净,去掉外皮去掉心之后,将其切成薄片,留着备用。把生姜切成丝,放在一旁备用。把大米淘洗干净之后放到锅里面,加入适量的清水,将生姜倒入锅中。

  2.把锅置于灶上,点燃灶火,用大火烧开后,将黄瓜片倒入锅中,改用小火慢慢煮至米烂,再煮至汤稠,起锅前,放入少许精盐调味即可。

  效果:粥是很多MM都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择,最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

  黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道黄瓜减肥法是怎么回事了吗?你知道小编推荐给你的有哪五款黄瓜减肥食谱了吗?大家由于平时的暴饮暴食,再加上寒冷的冬天,发胖是难免的,但是可以食用今天小编推荐的4款黄瓜减肥食谱,让你越吃越瘦!赶紧行动起来吧。

延伸阅读:

  • 健康食谱 怎么吃黄瓜减肥效果好
  • 黄瓜的做法大全 黄瓜减肥注意点
  • 巧吃黄瓜能排毒 七天神奇带皮黄瓜减肥法
  • 美容护肤 六种黄瓜敷面护肤法
  • 饮食禁忌 吃黄瓜有7大要命禁忌
  • 黄瓜的营养价值 教你凉拌黄瓜的做法

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。