秋季减肥食谱 四款秋季减肥饮食搭配
发布时间:2014-09-01 来源:中国食疗网 编辑:
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  随着季节的转变,人们的食欲也变得更好了,体重也增加了。这让很多爱美人士非常苦恼。那么你知道如何减肥瘦身吗?你知道秋季减肥食谱有哪些吗?今天小编推荐大家四款秋季减肥饮食搭配,一起来了解一下吧!

  减肥食谱一

  早餐

  豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。

秋季减肥食谱 四款秋季减肥饮食搭配

  中餐

  腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗。

  晚餐

  素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。

  减肥食谱二

  早餐

  红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。

  中餐

  西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗。

西红柿炒鸡蛋

  晚餐

  菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。

  减肥食谱三

  早餐

  酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。