吃苹果的好处和坏处
发布时间:2015-05-07 来源:食疗网 编辑:
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  对于苹果来说,它属于作为常见的水果之一。苹果是很多人喜欢吃的水果之一,一年四季都有。很多人只知道吃苹果的好处,却忽略了原来吃苹果也是有坏处的。那么吃苹果的好处和坏处是什么呢?让三九养生堂的小编告诉你,一起来看看吧。

  大家都喜欢吃苹果,因为苹果的营养价值很高,大家知道苹果有哪些营养价值吗?让小编为大家介绍一下吧。

  吃苹果的好处

  1、止泻

  因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。

因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用

  其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。

  要是我们平时出现了拉肚子的情况,那么最好在每天早晚的时间中,空腹吃一个苹果,这样能够立即见效;或者是将还没有成熟的苹果放在水中煮熟,最后和水一起喝下,效果也是非常的好。

  2、通便

  苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

  3、减肥

  吃苹果能够给我们一种饱腹感,并且苹果含有的热量还非常的第,所以对于正在减肥,或者是想要减肥的人群来说,是一项非常好的食物了。

  一个不大不小的苹果中含有的热量不会超过一百千卡,并且其中不含有任何的脂肪,对于减肥非常的有好处。

  4、防治高血压

  苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。

苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外

  因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。近年来,欧美及日本等国的医学家研究证明,苹果能像降血脂药物一样,使血液中胆固醇降低。