初春时节 教你自制养生水果小甜品
发布时间:2015-03-09 来源:99健康网 编辑:
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本文导读:在人们的日常生活当中,甜品虽然不能够做为主食,但却也是很多人选择副食的时候必不可缺少的。那么在初春时节,又有哪些美味的秘制水果甜食是大家最喜欢的呢?


其实,初春时节好吃的水果甜食可不少,我们现在就来了解几款最适合初春时节吃的养生小甜品吧。

糖水黄桃

黄桃当中含有很丰富的蛋白质和碳水化合物,除此之外,黄桃当中也富含有大量的人体所需要的膳食纤维和维生素等营养物质,在初春的时候,选择黄桃来做甜品,不仅可以调节身体的代谢能力,延缓衰老的发生,还可以提高身体的免疫力。黄桃的选择可谓说是初春很有智慧的选择哦!

而且和其他的秘制小甜品比较的话,糖水黄桃的做法可谓说是太简单了,现在我们就来看看糖水黄桃的具体做法吧。

所需食材:黄桃、冰糖

具体做法:

1、将黄桃洗干净去皮,然后切成月牙形状的块儿。

2、取一个可以蒸煮的小碗,将切好的黄桃放入碗内,然后再取出适量的冰糖同样放入碗中(冰糖的数量根据自己洗好的甜度添加)。

3、把搭配好的那碗黄桃和冰糖放入蒸锅内,蒸锅内添加适量的水,用低温小火慢蒸30分钟,30分粥关掉火。

4、取出蒸好的糖水黄桃,在厨房放凉之后再放入冰箱冰镇,冰镇后就可以直接食用了。

花生香蕉棒

香蕉是人们生活中很常见的一种水果,香蕉中含有很丰富的淀粉质,常食香蕉不仅可以促进肠胃蠕动,促进消化,还可以治疗便秘,延缓衰老等。所以说在日常生活当中,大家每天可吃适量的香蕉,对身体健康的帮助可是很大的哦!

现在我们就一起来看看,好吃又有趣的花生香蕉棒该怎么制作吧。

所需食材:香蕉、花生碎、巧克力

所需材料:水果叉

具体做法:

1、先准备好需要做花生香蕉棒的几根香蕉,然后把香蕉去皮之后,从中间切成两半。

2、将准备好的巧克力装入小碗当中,把小碗浸泡在热水当中,将巧克力充分融化开。如果融化之后的巧克力的浓度太高的话,也可加入少量的水进行搅拌。

3、把融化好的巧克力放置在一旁进行冷却,(PS:冷却时间不能太长,不然会重新结成固体)。

4、用准备好的水果叉叉好香蕉,保证稳固。

5、拿着叉好的香蕉,在融化好的巧克力中打滚,打滚完之后,要迅速在准备好的花生碎中打滚(如果速度太慢,就无法利用巧克力的粘性粘住花生碎)。


其实在初春的时候,好吃又养生的水果小甜品除了糖水黄桃和花生香蕉棒之外,还有冰糖雪梨、糖水苹果、银耳雪梨等等。在初春的时候适量的吃这些水果小甜品,不仅可以帮助人们补充身体所需要的营养,还可以很好的帮助大家抵御初春的各种流行性疾病。

所以说初春时节,大家不妨自己动手,多制作一些水果小甜品,不仅好玩有趣,而且还干净卫生又保健。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈碧玲)