你的失眠是什么型号的 4个偏方帮助你
发布时间:2015-04-17 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
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  春天都来了,失眠还远吗?春天早就来了,失眠一直没走!春季天气回暖,“春困”、“失眠”等开始赖上我们,入睡困难、时睡时醒、晚睡早醒等让很多朋友白天很没精神,工作效率低下,情绪倦怠!届此,本公子给大家推荐4个治失眠偏方,无论你是什么“型号”的失眠,总有一个能帮助你对抗失眠,重拾“神清气爽”,具体内容如下!

“春困”、“失眠”等开始赖上我们

  你的失眠是什么型号的?

  失眠的原因有很多种,相应的种类有很多种,有些人长期处于失眠状态,有些人只是偶尔失眠。按失眠症患发时间可分为长期失眠和偶尔失眠,按类型分,失眠可分为入睡困难性、时睡时醒型和晚睡早醒型。

  根据患发时间划分

  按照发生时间长短可分为长期失眠和偶尔失眠,前者可能是因为神经衰弱、气血不足等病理因素造成,后者可能是娱乐活动、咖啡因等外在因素导致的神经兴奋。

  根据睡眠状态划分

  可分为入睡困难型、时睡时醒型、晚睡早醒型。对于入睡困难户,主要是指上床后翻来覆去,久久不能入眠,这些患者大多表现为不能自知的过度紧张、兴奋、担心、苦恼,下意识地使脑部觉醒活动的程度增加;对于时睡时醒型,即半梦半睡者,其常常表现为半夜莫名醒来,要想再入睡,就要经过相当长的时间;晚睡早醒型,则可是入睡困难型和时睡时醒型的综合,这类患者常伴有严重的忧郁症,常表现为入睡困难,且凌晨两三点醒来,醒后心情失落、沮丧,情绪恶劣,再次入睡时会很困难。

常表现为入睡困难,且凌晨两三点醒来

  根据中医病症划分

  中医认为,失眠涉及多个脏腑,其主要由机体的内部因素导致,比如体质虚弱、心志忧郁等。根据中医病症,失眠可分为阴虚火旺型失眠、心胆气虚型失眠、心脾两虚型失眠、肝郁化火型失眠这四种。阴虚火旺型大多因为身体虚精亏,遗精,使肾阴耗竭,纵欲过度,心火独亢,常表现为心烦不寐,五心烦热,耳鸣健忘,舌红,脉细数;心胆气虚型是由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危,常表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦;心脾两虚型是由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,常表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱;肝郁化火型失眠,这种失眠多由恼怒烦闷而生,常表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。