6种食物不能和米饭同食
发布时间:2015-10-26 来源:99健康网 编辑:
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本文导读:我们最常吃的食物就是米饭了,因为米饭有极强的饱腹感,且能为我们提供能量。为了让米饭的味道更加丰富,常常会搭配其它食物,但是切记以下食物千万不能与米饭同食。


4.牛奶不能和米饭同食:牛奶与瘦肉不合适同食,因为牛奶里含有大量的钙,而瘦肉里则含磷,这两种营养素不能同时吸收,国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1:1到1:1.5之间,此时互相促进吸收。

5.胡萝卜不能和米饭同食:酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病;另外萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。

6.紫菜(干)不能和米饭同食:紫菜不宜与柿子同食;不宜与酸涩的水果共同食用,易造成胃肠不适。

(责任编辑:姚佳佳)