竹荪银耳轻松吃出好睡眠

发布时间:2011-02-17 12:11:00   来源:食疗网   
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  由于一些不良的饮食习惯间接影响了身体的正常代谢,从而导致了睡眠质量的下降。今天咱就从养生的角度推荐来说说,哪些食物适合在睡前食用,哪些食材拥有助眠安神的功效。试试看,你会发现睡眠质量是可以吃出来的,而且一点也不难!

  现如今紧张的工作压力和繁重的生活负担把都市人压得喘不过气来,没有什么比美美地睡上一觉后而精神倍增、身体不适随之减轻而更美的事情了。然而现在睡上一个好觉对于有些人来说却是一件很奢侈的事情,由于一些不良的饮食习惯间接影响了身体的正常代谢,从而导致了睡眠质量的下降。

  今天咱就从养生的角度推荐来说说,哪些食物适合在睡前食用,哪些食材拥有助眠安神的功效。试试看,你会发现睡眠质量是可以吃出来的,而且一点也不难!

图说天下

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