吃什么美容养颜 冬季5款食疗滋润美容
发布时间:2014-11-07 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
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  寒冷的冬季是最考验人身体的一个时节,也是最需要食物疗养的季节。如果不好好调理,很容易对你的皮肤和健康产生影响。那么你知道吃什么美容养颜吗?你知道美容养颜的食物有哪些吗?今天小编推荐大家冬季5款食疗滋润美容,赶紧来看看吧!

  青红萝卜煲龙骨

  营养功用:清热解毒、清肠胃。原料:青萝卜250 克、红萝卜400克、马蹄250 克、龙骨600 克、赤肉300 克。

青红萝卜煲龙骨

  做法:

  1. 将龙骨、赤肉处理干净,切成块备用。

  2. 青红萝卜切成块备用;马蹄去皮洗净备用。

  3. 砂锅放2/3 水,烧开后,下入龙骨、赤肉煮沸,转小火,下入青红萝卜、马蹄,文火炖4 小时即可。注意,炖的过程中要经常观察,并撇去汤面上的油脂。

  猴头菇煲螺头

  营养功用:健脾胃、防癌、降胆固醇。

  原料:猴头菇200克、螺头150克、老鸡400克、龙骨400克、赤肉400克。

  做法:

  1. 将猴头菇提前泡发1小时,洗净、切块备用。

  2. 螺头泡发30分钟,洗净备用。

  3. 将老鸡、龙骨、赤肉处理干净,切成块备用。

  4. 砂锅放2/3水,烧开后,下入螺头、老鸡、龙骨、赤肉煮沸,转小火,下入猴头菇,文火炖4 小时即可。

  淮山杞子红枣煲甲鱼

淮山杞子红枣煲甲鱼

  营养功用:滋阴补血、养颜调身。原料:山药100克、红枣50克、枸杞50克、党参100克、甲鱼1只、龙骨500克、赤肉300克。

  做法:

  1. 将红枣洗净备用;山药去皮、洗净、切块备用。

  2. 甲鱼去内脏,洗净、切块,下沸水焯一下,去腥去血污备用。

  3. 龙骨、赤肉处理干净,切成块备用。

  4. 砂锅放2/3水,烧开后,下入甲鱼、龙骨、赤肉煮沸,转小火,下入山药、红枣、杞子、党参,文火炖4小时即可。