扇贝的营养价值 ​儿童能吃扇贝吗

发布时间:2015-03-22 11:40:00   来源:食疗网   
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  扇贝是我们平时常见的一种水产植物,在生活中,我们一般将它作为食物来食用,可谓是一道美味的食材。扇贝的营养价值非常的丰富,而且多吃扇贝的好处也是非常的多的。今天三九养生堂的小编就为大家讲解一下关于扇贝的知识。

  目录

  1、扇贝的介绍 2、扇贝的功效与作用

  3、扇贝的营养价值 4、儿童能吃扇贝吗

  5、糖尿病人能吃扇贝吗 6、扇贝的做法大全

  7、扇贝适合人群 8、清洗扇贝的步骤

  我们都知道扇贝的营养价值非常的高,那么大家知道扇贝还有哪些功效与作用吗?扇贝的做法有很多,不同的做法都有不一样的美味。那么扇贝怎么清洗呢?扇贝怎么做最好吃呢?下面小编就带大家一起来学习一下吧。

  扇贝是扇贝属的双壳类软体动物的代称,约有400余种。该科的60余种是世界各地重要的海洋渔业资源之一。

  扇贝的介绍

  壳、肉、珍珠层具有极高的利用价值。很多扇贝作为美食食用。颜色鲜艳呈辐射状花纹的扇贝受收藏者喜爱,花纹被采纳为艺术品的图案。扇贝为双壳纲翼形亚纲珍珠贝目中的一科。广泛分布于世界各海域,以热带海的种类最为丰富。中国已发现约45种,其中北方的栉孔扇贝和南方的华贵栉孔扇贝及长肋日月贝是重要的经济种。

  扇贝又名海扇,其肉质鲜美,营养丰富,它的闭壳肌干制后即是“干贝”,被列入八珍之一。

  1、贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

  2、扇贝里面含有丰富的营养元素,其中包括蛋白质和欧米伽3脂肪酸以及B族维生素,同时还含有大量的镁和钾,它的热量也是比较低的,而且还不含有饱和脂肪,经常食用扇贝可以对心脏病和中风以及老年痴呆症能够起到很好的预防作用。

  3、扇贝中还含有多量蛋白质和牛磺酸等有用物质。牛磺酸是具有抗血栓作用和降胆固醇效果的含硫氨基酸之一,近年来已在营养饮料等健康食品中得到广泛应用。

  4、扇贝富含蛋白质,过量食用会影响脾胃的消化功能,导致食积,还可能引发皮疹或旧症;扇贝所含的谷氨酸钠是味精的主要成分,可分解为谷氨酸和酪氨酸等,在肠道细菌的作用下,转化为有毒、有害物质,随血液流到脑部后,会干扰大脑神经细胞正常代谢,所以不宜多食。

  扇贝不宜人群

  1、内分泌系统疾病,骨科疾病。

  2、母婴,久病体虚人群。

  3、气虚体质,气郁体质,阴虚体质。

  食用禁忌

  许多贝类是发物,有宿疾者应慎食;贝类性多寒凉,故脾胃虚寒者不宜多吃。

图说天下

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