草鱼

发布时间:2015-04-23 15:31:00   来源:食疗网   
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  草鱼是我们经常食用的一种水产品,它不仅有很高的食用价值,还有很高的药用价值,非常受到人们的喜欢。那么你知道草鱼到底有哪些营养价值吗?今天小编就向大家介绍草鱼的做法,赶紧来看看吧!

  草鱼的营养价值

  草鱼含有大量蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。调低血压,有利于生长发育。

  草鱼富含磷元素,磷参与构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。

  草鱼中有铜元素,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

  草鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。

  草鱼中含有非常丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。

  草鱼的功效与作用

  草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经;

  具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;

  主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

  促进血液循环

  草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。

  防癌抗癌

  草鱼含有丰富的硒元素,对肿瘤有一定的防治作用。

  滋补开胃

  草鱼对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

  养胃

  草鱼能暖胃,治疗胃寒症,能中和胃酸,缓解胃痛。

  明目

  草鱼中的维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用,合成视网膜视杆细胞感光物质。提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。草鱼中的维生素E能治疗某些眼病有一定辅助作用,如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

图说天下

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