青鱼(2)

发布时间:2015-04-24 10:23:00   来源:www.shiliao.com.cn   
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  青鱼的做法大全

  土豆片蒸青鱼

  材料

  青鱼300g、土豆片200g、油适量、细香葱适量、料酒适量、生姜适量、辣椒适量、白砂糖适量、菜油适量、黑胡椒粉适量。

  做法

  (1)把土豆去皮后洗干净,然后切成片把土豆片放在盆子上,摊开。

  (2)然后把切成块的青鱼放在上面,加上生姜丝和适量的辣椒并浇上料酒再浇上菜油,加入适量的白糖。

  (3)在锅里注水,把盆子放上面蒸。

  (4)放在锅里蒸十五分钟然后开锅,撒上黑胡椒粉。

  (5)再撒上香葱即可。

  功效:这道菜采用蒸的烹饪方法,能够将青鱼的营养价值充分发挥出来,经常吃的话,能够为大脑提供足够的营养,是一种很有营养价值的鱼类。

  青鱼烧粉条

  材料

  青鱼600g、油适量、料酒适量、粉条适量、味极鲜酱油2勺、糖1勺、醋4勺、老抽少许、葱适量、姜适量。

  做法

  (1)葱姜准备好。

  (2)平底锅倒油,油热放入洗干净的青鱼。放入葱姜煎出香味。青鱼翻面再煎。

  (3)煎鱼的可当来调汁:1大勺糖、2勺味极鲜酱油、3勺醋、半碗水及少许老抽。

  (4)鱼两面都煎好后,料酒在锅边慢慢倒入。放入鱼白。倒入调好的料汁。

  (5)放入泡软的粉条,待粉条软烂,大火收汁后关火,ok。

  功效:一般来说鱼和粉丝是不搭的,很少有人这么吃,但是这道青鱼烧粉条完美的搭配,让青鱼的功效与作用充分展现,是一种很健康的吃法哦!

  结语:通过小编上文的介绍,你知道青鱼到底有哪些营养价值了吗?你知道经常吃青鱼对人体有哪些好处了吗?青鱼有很多食用方法,非常值得我们食用,大家可以在日常饮食中多吃一些这样的食物,让自己远离疾病。

延伸阅读:

  • 白果青鱼丸 白果青鱼丸怎么做
  • 青鱼的营养价值 青鱼的药用价值及美味做法
  • 油泼青鱼怎么做 它有哪些具体的操作步骤
  • 青鱼胆的药用价值与应用
  • 青鱼胆草的药用价值与应用
  • 粳米青鱼粥怎么做 它能延缓衰老吗

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。