巧吃胡萝卜做窈窕淑女

发布时间:1970-01-01 08:00:00   来源:中国食疗网   
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   胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题。

  胡萝卜瘦身亮点

  1.含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。

  2.含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。

  3.不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。

  胡萝卜瘦身饮品推荐

  胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。

  水煮胡萝卜

  材料:1、2根胡萝卜

  做法:

  1、把胡萝卜洗净、切片。

  2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

  瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。

  鲜榨胡萝卜汁

  材料:胡萝卜2根

  做法:

  1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。

  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

  瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

图说天下

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