白萝卜(2)

发布时间:2015-04-21 20:28:00   来源:www.shiliao.com.cn   
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  白萝卜含木质素

  白萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。

  此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

  白萝卜的热量

  平均每100克白萝卜的可食用部分含有的热量约为21大卡,白萝卜的热量非常低,非常适合在减肥的时候食用。

  白萝卜还有丰富的营养价值,对身体很有好处。但在减肥期间也要注意营养摄入的均衡,不能只考虑热量。

  白萝卜的功效与作用

  中医认为,白萝卜味甘、辛,性凉,入肺、胃、肺、大肠经。

  具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。

  主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。

  美容护肤

  将白萝卜切碎捣烂取汁,加入适量清水用来洗脸,长期坚持,可使皮肤清爽润滑。

  食用白萝卜减肥

  白萝卜的营养价值是丰富高的,其钙质的含量是菠菜的4倍,维生素C的含量与柠檬相近。

  而铁的含量又是鳗鱼和肝脏类食物的3倍,维生素 B1的含量也要比豆浆中的含量多60%。

  白萝卜中的维生素B2含量又是牛肉的2倍,并且还含有大量的胡萝卜素。

  白萝卜的辛辣成分可促进血液循环和增强新陈代谢,并且还具有利尿、排毒、改善便秘问题的作用。

  帮助消化

  萝卜有很好的下气消滞作用。消滞就是消除饮食的“积滞”,帮助消化。

  当你吃得太多时或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时,别急着找药,先吃几块萝卜试试看。

  结语:白萝卜有很多的功效和作用,不仅可以美容护肤,还可以减肥,女性可以多吃点白萝卜,白萝卜还可以清热降火,对于腹胀等症状也有疗效,所以,大家可以多吃白萝卜,对身体的血液循环还有新陈代谢都有好处。

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图说天下

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