胡萝卜(2)

发布时间:2015-04-21 20:44:00   来源:食疗网   
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  胡萝卜中的叶酸,能减少冠心病发病因素。

  高血压者饮胡萝卜汁后,有很好的降压作用。

  吃较多胡萝卜的人群,比吃较少胡萝卜的人群,心脏病例几乎减少50%。

  木质素

  胡萝卜含有一种免疫能力很强的物质———木质素,它可以提高人体巨噬细胞的能力,减少得感冒。

  胡萝卜的热量

  平均每100克胡萝卜的热量为25大卡左右,比较低,非常适合在减肥的时候食用。

  而且胡萝卜营养丰富均衡,还有不错的饱腹感,是水分和纤维含量较高的蔬菜,同时由于携带方便,有时也被用来代替水果食用。

  胡萝卜的热量比较低,一般不会导致肥胖,只要稍微进行一些运动就可以把吃胡萝卜摄入的热量消耗掉,像日常的散步,逛街,爬楼梯等都可以。

  但要注意的是,即使是在减肥,也要注意营养均衡,不能只吃胡萝卜。

  胡萝卜的功效

  中医认为,胡萝卜味甘、性平,无毒,入肺、脾经。

  胡萝卜具有健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,补肝明目,清热解毒等功效。

  能治疗食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明、小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。

  胡萝卜汁美容

  胡萝卜含有丰富的维生素A原。其在体内可转化为维生素A。

  维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10毫升~30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

  此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

  结语:胡萝卜不仅在膳食中有很有营养,而且胡萝卜对一些身体上的食欲不振,腹胀腹泻,营养不良,夜盲症等都有很好的治疗功效,并且胡萝卜还适合在减肥的时候吃,所以,大家平时不妨多吃点胡萝卜,对身体好,没有副作用。

延伸阅读:

  • 胡萝卜的功效与作用 教你怎么吃胡萝卜
  • 胡萝卜的营养价值 你真的会吃胡萝卜吗
  • 胡萝卜的药用价值与应用
  • 煮熟的胡萝卜食用后胜比人参
  • 胡萝卜的功效 胡萝卜竟有七大神奇功效
  • 胡萝卜叶

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。