春季健康养生的四个食谱推荐

发布时间:2015-03-25 13:31:00   来源:99健康网   
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本文导读:春季是个适合养生保健的季节,都说“一年之计在于春”,足以说明春季保健的重要性。下面小编就介绍几种春季养生保健的食谱!


每个人都希望自己能够健健康康的,下面小编就推荐几款春季养生食谱,让大家在这个春季都能够健健康康的,马上跟着小编去学学吧!

春季养生保健食谱:

1、黑木耳炒猪肝

做法:黑木耳泡发洗净撕朵;猪肝洗净切薄片,在水淀粉中抓芡均匀,在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中,加料酒、葱末、姜丝、精盐煸炒至熟,倒出。锅留底油,用旺火将木耳炒至亮滑透香,倒回猪肝,加味精,香油炒匀即成。

功效:最佳补血、补肝肾、明目之菜肴,四季皆宜。

2、凉拌双耳

做法:发银耳、黑木耳除去杂质,清水洗净,沸水焯5分钟后放入冷水中冷却5分钟,控干水后装盘。依个人口味将上述调味品放入碗中用冷开水调匀,浇在 双耳 上拌匀即可。

功效:益气补血、养肝益肾。

3、红枣粥

做法:将红枣洗干净,去核;将泡好的米放入锅中,加入适量水,加入红枣,共煮成粥。

功效:补中益气,养血安神。

4、菠菜粥

图说天下

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