秋季补水 让你肌肤嫩如水的方法
发布时间:2013-11-30 来源:中国食疗网 编辑:
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  进入秋季以后,空气中的水分慢慢开始减少,变得干燥起来,这个时候女性的皮肤很容易受到干燥的影响,喝水能够很好的来补充体内的水分。今天小编就为大家介绍一下女性适合在秋天吃的补水食物,一起来看看吧。

  梨

  梨本身的水分非常的多,所以被称之为“天然矿泉水”。梨,能够清热解毒,清心降火,生津润肺,最适合作为秋季润燥的食物。

  苹果

秋季补水 让你肌肤嫩如水的方法

  有句俗语“一日一苹果,疾病远离我”,可见苹果具有很好的养生保健功效。苹果中含有大量的水分和保湿因子,能够起到很好的补水作用。而且,苹果含有丰富的维生素C,维生素C能够抑制皮肤中黑色素的沉着。所以常吃苹果还能起到美容的作用,淡化脸上的色斑。

  柚子

  柚子汁水丰富,能够和胃化滞,生津解渴。柚子含有大量的维生素C,其含有的天然果胶更是一种很好的物质,能够降低胆固醇的含量,有助于钙和铁的吸收。

柚子汁水丰富,能够和胃化滞,生津解渴

  甘蔗

  青皮甘蔗味甘而性凉,是清肺热的最佳食品之一。甘蔗含有丰富的水分,并且含有较为丰富的糖分和对人体新陈代谢有益的物质。

  适合初秋补水的茶饮

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