不可不知的祛斑小窍门 怎样“扫净”肌肤(2)
发布时间:2015-09-06 来源:中国食疗网 编辑:
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  2、红枣洗干净。花生,饭豆洗干净,浸泡至软。

  3、冬菇洗干净,泡软,去蒂。

  4、鲍鱼片洗干净,泡软备用。

鲍鱼片洗干净

  5、锅里加适量的水,放到全部材料,旺火煲滚,改中稳火煲3小时,至花生,饭豆,鸡爪熟透后,放盐调味。

  功效:冬菇补气血,适合气虚头晕,贫血或者抵抗能力差,年老体弱者食用;花生皮有相当好的止血作用,煲汤时不要剥掉花生皮。本品有预防淤斑的作用,可让旧有的淤斑及早褪去。

  四、八宝甜蜜粥

  食材:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。

  做法

  1、粳米淘洗干净,备用;红枣去核,清洗干净后备用;莲子去心,清洗干净后备用;扁豆、山药清洗干净,备用。

粳米淘洗干净

  2、在砂锅中放入除粳米之外的所有食材,同时放入适量的清水,煮沸后再用小火煎煮45分钟。接着放入粳米一块煮粥,等粥熟后再放入适量的冰糖调味后即可食用。

  五、玉露美肤饮

  食材:新鲜雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。

  做法

  1、雪梨、葡萄、甘蔗洗净,备用。

  2、将准备好的甘蔗等食材一块放入榨汁机中,去渣后取汁,同时放入适量的蜂蜜后即可饮用。

  雪梨有着清肺润肠的作用,而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒,将这些食材一块混合后饮用可有效起到美容养颜的作用,对色斑更具有淡化作用。

  上面为大家介绍了中医祛斑的食疗方,脸上长斑的女性可以试一试这些食疗方,同时,日常生活中要注意规律饮食、保证睡眠。