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初秋养生肺为先

初秋养生肺为先

初秋到来，白天虽仍有热感，但夜晚的温度已称得上凉爽。中医认为，对应这种由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。那么，入秋以后，我们的饮食要如何
2021-01-09
秋季食用蔬菜增活力

秋季食用蔬菜增活力

秋季养生可以吃什么蔬菜，来增强体力，接下来为大家介绍。 1、甘蓝菜
甘蓝菜又称高丽菜，包心菜，卷心菜，台语叫玻璃菜，为十字花科植物甘蓝的茎叶。原产于地中海沿岸，现中华大地普
2021-01-09

秋季保健养生三拒绝 身体更健康

　　秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。

　　拒绝秋乏 告别了炎夏，迎
2021-01-09

秋季养生做到6点事半功倍

中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点。
秋季养生做到6点事半功倍1、房事养生中医认为，在秋
2021-01-09

秋季养生防凉防燥 养生4法要记得

　　秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、
2021-01-09

金秋十月防邪气侵犯 饮食润燥为主

　　十月是秋季中很重要的一个月份，预示着秋天即将结束，冬天将要来临，而秋对应的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。饮食上以滋阴润燥为宜。还要多饮水，减
2021-01-09
秋季中医养生的4个关键词

秋季中医养生的4个关键词

一谈到秋季养生，大家会想到什么了，接下来我们来介绍秋季养生的四个关键词。 秋季养生关键词一：防风
秋高气爽，八、九月份之后，昼夜温差慢慢加大，白天气温虽然高企不下，到了夜晚
2021-01-09
秋季饮食去燥是关键

秋季饮食去燥是关键

在池晓玲看来，养生的第一要诀是顺四时而养，到了秋季，便要遵循秋收的特性，调整饮食起居，落实养生细节。早卧早起，与鸡俱兴，早睡以顺应阳气的收敛，避免秋季的萧杀之气对人体的伤害。
2021-01-09

多事之秋全民齐抗病 家长谨防儿童手足口病

　　有个成语叫“多事之秋”。夏秋交替，气候变化大，也正是各种疾病多发的时候。记者走访医院了解到，受气温变化影响，近来，感冒和腹泻患者一直有增无减，其中尤以小朋友居多。忽冷忽
2021-01-09

白露养生耐寒锻炼预防感冒不可少

“白露”时节，大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁，加之太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间越来越短，白天日照强度
2021-01-09

立秋脏器排毒,护住美丽更文艺

当脏器开始因毒素而早衰，美丽也随之而去。了解脏器的排毒秉性，才能及时清除体内垃圾，使机体保持一个相对清洁的内环境。立秋时节身体排毒很重要，文艺范儿就应该从“零毒
2021-01-09

推荐5款简单又滋补的秋季润燥粥

　　一场秋雨一场寒，随着几次降雨的光临，秋寒也迫近了。秋寒易伤肺，而粥有祛燥润肺之效，粥是抚慰人心的一种爱物。它那淡而悠长的味道，常是游子在异乡温馨的牵挂。中国人爱喝粥，
2021-01-09
秋燥秋乏秋膘要不得

秋燥秋乏秋膘要不得

秋季养生需要注意什么，秋燥秋乏秋膘要不得。下面分享秋季养生的三拒绝。 1、拒绝秋燥
秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出
2021-01-09

立秋勿贪凉,饮食切记少辛多酸

立秋是24节气中的第13个节气，是秋季6个节气中的第1个，在每年公历8月7日前后，太阳黄经135°，斗指申位(西南方向)。立也，始也，立秋标志着从这一天开始，将进入秋天，所以叫立秋。
2021-01-09

顺应季节养生 秋季养生主养收

　　秋天，是从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋(农历八月十五日)作为气候转化的分界。中医学认为，燥为秋季的主气，称为&ldqu
2021-01-09
秋季养生提示 “贴秋膘”得悠着点

秋季养生提示 “贴秋膘”得悠着点

春捂秋冻是民间广为流传的养生习俗，老人常说，春寒料峭，衣服得慢慢减；而进入秋天，则还有秋老虎在后伺候，大可不必赶着添衣服。为啥秋季养生要悠着点呢？接下来为大家解答一下。秋季养
2021-01-09
三招应对秋乏

三招应对秋乏

8月23日，是24节气中的处暑。处暑节气在每年八月二十三日左右。此时太阳到达黄经150。据《月令七十二候集解》说处暑，处为止，处暑即暑期已结束。处暑过后天气转凉。中午热，早晚
2021-01-09
寒露养生保阴气

寒露养生保阴气

寒露时节护肺保阴才养生
寒露时节，万物随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。在自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。在养生方面，我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化
2021-01-09
5种养生蔬菜清肝强脾

5种养生蔬菜清肝强脾

人体的生理也随着季节的转换而发生变化，因此，饮食要随时而变化，以适应养生之需。饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。5种养生蔬菜清肝强脾传统医学认
2021-01-09
秋季养生两原则

秋季养生两原则

秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使
2021-01-09

秋季进补有禁忌 切勿以药代食

　　根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，进补也有应注意的禁忌。



　　忌无病乱补

　　无病乱补，既增加开支，又害自身。如服
2021-01-09
秋分谈养生 如何度过“多事之秋”

秋分谈养生 如何度过“多事之秋”

9月23日是秋分节气，预示着秋天的开始。秋季是阳消阴长的过渡阶段，健身、饮食、起居等都有其规律。j接下来就来聊聊这方面的话题，来渡过这个多事之秋。秋分谈养生 如何度过“多
2021-01-09
处暑防秋燥 处暑节气养生提点

处暑防秋燥 处暑节气养生提点

处暑表示炎热的暑天就要结束了，这时三伏已过或近尾声。此时的天气状况是中午热早晚凉，昼夜温差大。此后，降雨对气温的影响很大，所谓一场秋雨一场凉。接下来一起来了解一下处暑防
2021-01-09
女性三部位冻不得

女性三部位冻不得

秋风乍起，早晨起来，会感到丝丝凉意。老话说，春捂秋冻，但对女性而言，尤其像肚脐、后背和双脚可冻不得，反而要捂一捂。 1、捂肚脐 拒绝露脐装，盖被不如穿衣。初秋的天气，早晚凉，白天
2021-01-09
秋季肝脏养生适合吃的水果

秋季肝脏养生适合吃的水果

秋季是收获的季节，有很多水果都是在秋季成熟，大家都知道，平时多吃水果能让我们获取更多的维生素和营养价值，但是每一种水果的营养价值和属性是不同的，那么秋季肝脏养生适合吃的水
2021-01-09

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