惊蛰是什么意思 如何做好惊蛰养生保健

发布时间:2012-03-05 09:49:00   来源:食疗网   
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  第一章:惊蛰是什么意思 如何做好惊蛰养生保健

  第二章:中医体质养生 惊蛰节气养生之道

  第三章:惊蛰食疗养生 8款春季养生食谱

  编者按:今天正是24节气中的惊蛰,意味着从今天开始,冬眠于地下的生物都开始苏醒回归春的怀抱。那么这一时节万物始生养生保健应注意些什么呢?惊蛰吃什么?下面我们就来一起看看惊蛰养生的相关事项吧!

  惊蛰是什么意思 如何做好惊蛰养生保健

  惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。《月令七十二候集解》中说:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”晋代诗人陶渊明有诗曰:“促春遘(gòu)时雨,始雷发东隅,众蛰各潜骇,草木纵横舒。”实际上,昆虫是听不到雷声的,大地回春,天气变暖才是使它们结束冬眠,“惊而出走”的原因。

  惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。

  惊蛰养生——早睡早起,舒展心情

  惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。应早睡早起,散步缓行,可以使精神愉悦、身体健康。

  惊蛰养生——肝病高发季节要注意

  由于春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实,惊蛰属肝病的高发季节。此外,诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发,因此要严防此类疾病。

图说天下

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