DIY乳清蛋白运动食谱
发布时间:2015-06-05 来源:中国食疗网 编辑:
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  乳清蛋白是从牛奶中提取出来的蛋白质,属于优质的完全蛋白质,也是动物性蛋白,它含有人体必需的8种氨基酸,且配比合理,接近人体需求比例,是生长、发育、抗衰老等不可缺少的精华物质。牛奶中,乳清蛋白的含量仅为0.7%,足以见其珍贵。

  自制乳清蛋白香蕉奶昔

  原料:25克乳清蛋白粉25克 、酸奶250毫升、牛奶125毫升、香蕉1只、冰块适量。

  制作方法:将酸奶和牛奶倒入搅拌器,再加入香蕉块、最后加入乳清蛋白粉、搅拌均匀后即可。