预防肾结石注意哪些方面

发布时间:2015-01-19 13:12:00   来源:99健康网   
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本文导读:肾结石对于我们来说并不陌生,患上这种疾病的几率也越来越高,这是为什么呢,主要和哪些因素有关系呢?


  肾结石就是肾脏中长了石头,大家很奇怪的是人的身体里怎么会长石头?人是吃五谷杂粮的,长什么都不稀奇,而石头的主要成分就是钙,如果我们摄入的钙质不能被身体利用,或者摄入的钙质进入肾脏,都可能导致结石,那接下来我们来看一下肾结石究竟是怎样形成的?又该怎么样预防?

肾结石是泌尿系统常见的一种疾病,这种疾病给人带来非常大的痛苦,而且跟结石的位置有很大的关系,如果结石的位置好,可能不会感觉到非常的疼痛,但是如果位置不好,就会感觉剧烈的疼痛,肾结石还会伴有肉眼血尿,一般发现肾结石都在做B超检查或者肉眼发现血尿。

形成肾结石的原因是非常多的,很难说是哪一种原因形成,往往是很多因素综合导致的,据研究分析,肾结石跟以下因素都有这很大的关联性,比如年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业等都可能与结石的形成相关。而机体的代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用也是结石形成的最常见病因。目前已经知道泌尿结石有32种成分,最常见的成分为草酸钙。

那既然肾结石是一种严重影响我们健康的疾病,那最重要的就是预防,那预防肾结石要从哪些方面注意呢?

1、首先是水。水是生命之源,也是需要肾脏进行过滤的,一些地区肾结石高发的原因是因为水太硬,里面含有太多的重金属和矿物质,导致身体代谢和利用不了,导致肾结石,所以,水是非常重要的,再加上现在全国的饮用水之源匮乏,被污染的严重,所以,想要预防肾结石,最好还是要用净水设备。而且要多喝好水。每天喝水的量要在1500毫升以上。

2、正确补钙。结石大都是由钙或含钙的成分形成的。所以要注意钙质的摄取。如果摄入过多,因为钙是2价离子,游走性非常强,所以,过多的游离钙就会沉积在肾脏,导致结石。建议在补钙的同时,加入镁,因为镁不仅可以促进钙的吸收,还有指挥官的功效,可以指挥钙补到该去的地方,不会乱跑,这样就避免在肾脏沉积发生结石。

3、饮食上注意。要摄入含草酸丰富的食物,在肾结石中大约60%的结石属于草酸钙结石。所以,要限量摄取富含草酸的食物,比如豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。

4、减少盐的摄入。食物的味道不能过咸,因为盐本身就是一种矿物质,如果摄入的盐过多,同样会导致肾结石。

(责任编辑:周婷)

图说天下

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