50%孩子可能缺锌 过度补锌也不好
发布时间:2016-04-12 来源:食疗网 编辑:
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  “孩子总是感冒生病,是不是缺锌?”“孩子食欲差,不爱吃东西,是不是缺锌?”“我家宝宝要不要查一下微量元素?”……在医院儿科门诊,经常听到家长询问的这些“锌”事。究竟宝宝缺不缺锌?如何判断?哪些食物更有“锌”?医院儿科医生提醒:如果你的孩子总是感冒生病,或者食欲差,不爱吃东西,生长缓慢,很可能就是缺锌所导致的症状,一定要引起重视。

  警惕:50%孩子可能缺锌

  “锌对人体多种生理功能起着重要作用,其在体内的含量仅次于铁。它参与多种酶的合成,加速生长发育,增强创伤组织再生能力,增强抵抗力。”在我国,学龄前儿童缺锌的情况并不少见,据统计,我国大约有50%的孩子可能缺锌,因此锌在人体内的缺乏或营养失衡应引起家长们的广泛重视。

锌对人体多种生理功能起着重要作用

  轻中度锌缺乏,患儿会出现生长缓慢、反复感染、食欲下降、皮疹等症状,补充锌后症状会有所改善直至消失。实际上,重度锌缺乏的儿童是相当少见的,这类患儿会存在生长落后、严重皮疹、腹泻、脑发育异常等症状,血清锌水平极其低下。严重锌缺乏症患儿,最终可因继发营养不良、严重感染而死亡。

  医生建议,孩子有缺锌的相关表现时,如上述提到的生长缓慢、反复感染、食欲下降、皮疹等,最好能到医院进行血清锌检测。若血清锌指标降低,结合临床表现,在排除其他疾病时,可诊断锌缺乏症,那就需要补锌治疗。但某些锌制剂,如葡萄糖酸锌,易引起胃肠道反应,建议给孩子每天分2~3次、餐后口服,以减少不良反应。

  支招:预防缺锌,从合理饮食做起

  医生对于儿童每日锌的推荐摄入量为:6个月以内的婴儿1.5mg,7个月~1岁为8mg,1~3岁为9mg,4~6岁为12mg,7~10岁为13.5mg,11~17岁男童约18mg、女童约15mg。

  医生指出:要想孩子身体好,不缺乏营养素,首先鼓励母乳喂养。母初乳的锌含量高而且母乳中含有锌的配位体,有利于婴幼儿的吸收,母亲可多进食含锌丰富的食物。婴儿6个月之后易发生锌缺乏,应逐步添加蛋黄、肉类、动物肝脏、鱼类等辅食。强化锌的配方奶、婴儿米粉或其他婴儿食品也有助于改善6~24个月婴儿的锌营养状况。2岁后预防和治疗儿童锌缺乏除服用锌制剂外,应多食用含锌丰富的牛肉、瘦猪肉、肝脏等,同时教育孩子养成不挑食、不偏食的习惯,不让孩子吃过多的白糖和甜食。

  提醒:过度补锌也不好

  很多家长都认为锌对宝宝的健康有益,不管宝宝缺不缺,都使劲地给他们吃各种含锌制剂。殊不知,补锌过量也会带来许多不良后果。

  医生指出:如孩子不缺锌,或者缺锌后补锌已达到正常水平,还盲目地让孩子口服含锌的各类制品,会使过多的锌对孩子肝脏造成损害,严重者还会有黄疸性肝炎的表现。过量的锌还会干扰铜、铁和其他微量元素的吸收和利用,损害免疫功能。还有些家长喜欢给孩子补钙、锌合剂或钙、铁、锌合剂,以为可以一次同时补充多种必需元素。实际上,经研究证实,同时服用含钙、铁、锌的复合剂时,铁、锌降低了钙的吸收,而铁和锌几乎不吸收。因此,在服用有机的锌、钙补充剂时,一定要遵守“先补锌,后补钙”的原则,两者至少间隔2~3小时。

  患儿在腹泻发生时应及早补充锌,有缩短病程、减轻症状及预防复发的效果。至于锌怎么补,补多少,除遵循上述原则外,还应遵照准确的医学诊断数据,缺多少补多少,不可缺锌,但也切忌过量。

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